Taas on möödunud järjekordne nädal, taas tuleb anda aru. 🙂
Metsakunnide poolt eelinfoks niipalju, et kaks Metsakunni osales pühapäeval Viru Maratoni 25 km sõidul.
1001 Kerttu
Total:
1011 Kärt
Total: 5h55m
Sportlikud saavutused:
-
suusatamine – 5:55 (3 trenni Tehvandil (1:12 + 1:03 + 1:40) ning Viru Maraton (25 km – ~2:00))
See nädal olin enam-vähem tubli. Palju aitas kaasa väike kahepäevane suusalaager (1 trenn esmaspäeval, kaks teisipäeval). Suusalaagri käigus avastasin, et hommikused treeningud, tühja kõhuga ja ilma kohvita, ei ole mulle väga kontimööda.
Pühapäeval sai osa võetud Viru Maratoni lühemast distantsist (25 km). Täitsin oma eesmärgi läbida distants alla 2 tunni. Käputäies sekundeid alla kahe tunni tuligi. 🙂 Iseenesest on ilm hea, rada hea, libisemine hea, enesetunne hea. Selliseid raskeid hetki nagu Kõrvemaal, ei tekkinudki. Kuivõrd Viru Maratonist võttis peale minu osa ka Kristi, siis on lootust, et meie kahe muljetest Viru Maratonist saate peagi lugeda ka pikemalt. 🙂
1021 Kristi
Total: 7h29m
Sportlikud saavutused:
- suusatamine – 5h20m
- Viru Maraton (25 km) – 2h9m
Boonused:
- mõnede aastate pärast on lootust mind isegi klassika maratonide stardist leida ehk sai muretsetud oma isiklikud klassika suusad. Nüüd ei muud kui tuleb sõitma õppida.
Küll need vastlad olid toredad. Suusalaager Tehvandil oli just see, mida vaja oli. Üks trenn 23ndal (1h13m, keskmine 166) ning 24nda hommikul teine trenn (1h3m, keskmine 170), siis paraad ja suusatamised, siis õhtune kolmas trenn (1h40m, keskmine 160). Samuti sai ühe trenni (1h25m) tehtud neljapäeva hommikul Vooremäel, mille kõrval kahvatusid ka Tehvandi rajad. Vooremäe rajal on kõik tõusud sõidetavad kui jaksu oleks. Mingi periood mul oli, aga siis pilt hakkas voolama, pulss oli nii punases ning hingeldamine mattis hingamist. Nii ma lihtsalt seisin ja taastusin natukene. Soovitati, et sõida aeglasemalt, aga ma ei suutnud, sest siis hakkas lumi end mulle suusa alla kinnitama. Samas olen ikka arvamusel, et mulle Vooremäe meeldib.
Seda kõike kroonis pühapäeval Viru Maraton (2h9m, keskmiseks näitas kell lõpuks 174, aga see ei pruugi reaalne olla, sest rajal kõige madalam pulss, mida nägin oli 178, ning pärast võistlust õnnetus mingil viisil treeningu aega ca 1h võrra pikendada (ei tea kas sel hetkel kui aeg jooksis kandsin ma rihma või mitte)). Ju ma olen nõrk, aga raske oli. Hea, et lõppu jõudsin ning ajaliselt ületasin veel oma plaani 🙂
Plaan oli ka Kalevipoja uisumaratonil osaleda, aga kuna viimasel ajal põlved valutavad suht hoogsalt, siis lihtsalt ei julgenud kahte asja järjestikulistele päevadele panna. Mu vana keha vajab vahepeal hoolt ja hellust 😉
Kas keegi minust natukene nõrgem suusataja tahaks liituda muga suusatrennides? Natukene hakkab juba egole, kui ma kogu aeg kõige nõrgem olen 😀
Arne: kas sa teed põlvedele erilist soojendust? Koguks ka nippe, millega põlvevalud unustada 🙂
11 Erko
Total: 8h30m
Sportlikud saavutused:
-
võrkpall – 8:00
-
suusatamine – 0:30 (5 km)
Boonused:
-
2 võitu võrkpallis
-
järjekordselt sai tõdeda, et hommikused treeningud ikka ei ole minu jaoks
-
uued suusad
21 Mirko
Total: 3h30m
Sportlikud saavutused:
- 3.5h võrkpalli
31 Martin
Total: 1h01m
Sportlikud saavutused:
-
orienteerumine – 0:21. Siseorienteerumise võistlus TÜ spordihoones (kaks võistlusjooksu). Võistlus oli väga huvitav, aga rajad lühikesed. Kvalifikatsioonis jooksin liiga aelgaselt. Teises jooksus jooksin kiiremini, aga siis tuli palju vigu sisse. Sain eelvimase (21. koha) 22-st võistlejast.
-
soojendusjooks – 0:10 (enne võistlust)
-
harjutused handtlitega – 0:30. Kuna sel nädalal oli jooksutrenn (siseorienteerumine) üsna lühike, siis otsisin välja oma tolmu koguvad hantlid ja tegin nendega natuke harjutusi. Kui hantleid ainult käelihastega tõsta, ei õnnestunud pulssi üle 130 saada, aga kui hantleid tõsta kehaga (nende lihastega, mida ka kanuuga sõitmisel kasutatakse), siis õnnestus pulss korra isegi 170 peale saada. Keskmine pulss 136.
41 Margus
Total: 1h30m
Sportlikud saavutused:
-
liulaskmine – 1:00
-
velotrenažööriga sõitmine – 0:30
51 Arne
Total: 2h39m
Sportlikud saavutused:
-
jooks – 1:11 (11 km, pulss 158/175)
-
sörk – 1:28 (11 km)
Elu sees pole nii pikalt järjest jooksnud. Positiivse poole pealt tuleb kanda tõdemus, et uued tossud on siiski päris parajad ja et parema põlve valutamine on soojendamise, venitamise ja jooksutehnika abil kontrollitav.
Seiklusspordi koolitusel käisin ka. Tõnis Erm rääkis vastupidavustreeningust. Nagu näha – inspireerivalt! 🙂
61 Margit
Total: 6h
Sportlikud saavutused:
-
aeroobika – 3:00
-
rahvatants – 2:00
-
kelgutamine – 1:00
Boonused:
-
24.02. varahommikul tipikate marss Toompeale + paraad
71 Piret
Total: 1h
Sportlikud saavutused:
-
kelgutamine – 1:00
Metsakunnid 
Tahtsime väiksese präänikuna kiita Martinit, Erkot ja Arnet kui kõige eesrindlikumaid tulemuste teatajaid. Tihtipeale on nende tulemused üleval varem, kui Metsakunnide näpud üldse uue teema on suutnud luua. 🙂
Selline info veel: kuigi meil oli plaanis teha vahekokkuvõtte 1. SSSMist juba nelja nädala tulemuste põhjal, siis ei ole me seda teha saanud osade võistlejate (ehk siis Kerttu ja Mirko) andmete puudumise tõttu. Uus plaan on teha vahekokkuvõtted kuue nädala tulemuste põhjal, peale võistlejate andmete saamist. Hoiatuseks: nende võistlejate osas, kes paari päeva jooksul oma andmeid ei esita, arvestame esitamata nädalate puhul null-tulemustega. Vahepeal peab ju ikka kokkuvõtteid tegema, et näha, kes, kuidas ja kui palju trenni teinud on! 🙂
Tulemused:
* Liulaskmine: 1h
* Velotrenažööriga sõitmine: 0,5h
Oli selline taastumise nädal. 🙂
Sportikud saavutused
aeroobika 3h
rahvatants 2h
kelgutamine 1h
Boonused:
24.veebruari varahommikul tipikate marss toompeale + paraad 🙂
Kelgutamise panin spordi alla, sest liumägi oli nii järsk, et mul tekkis suuri raskusi lihtsalt üles ronimisegagi.
* Kelgutamine: 1h
Eks need põlved on nii keerulised instrumendid, et võivad üsna mitmel moel valutada. Mistõttu need pisinipid võivad üsna kasutud olla. Suvel kukkusin lennukit päästes puu otsast alla ja kuidagi sai parem põlv haiget. Mitu nädalat oli suur ja valus. Libahundi ajaks oli aga kõik üle läinud – null probleemi. Talve algul ka nagu polnud häda, aga enne Xdreami mingi jooksu ajal hakkas valutama ja siis pani kolm päeva järjest. Tunne on selline nagu oleks jala välisküljel naha all mingi asi mis seal vabalt liigub. Ma jooksin muidugi ülbelt õhukeste Windstopper pükstega – ise arvan, et liiga külm oli. Esimesteks meetmeteks olid õhukesed soojad püksid ja kuumutav spordikreem. Xdreamil pidas kolm tundi vastu, siis hakkas ikka valutama. Nüüd olen enne jooksu hoolega venitanud ja põlvi painutanud ja jooksu kestel, kui imelik tunne hakkab tulema, kah venitanud. Laupäeval peale kiiret jooksu oli natuke hell aga pühapäeval kannatas sörkida ja pärast seda oli kõik ok.
7. nädal:
Sportlikud saavutused:
orienteerumine 1:06 – Tallinna Sprindi päevak Järvel (hooaja esimene päevak). Päevak toimus edasi-tagasi formaadis, seega raja sai läbida kaks korda, teisel korral tuli punktid võtta vastupidises järjekorras. Jooksin esimesel korral 36 minutiga ja teisel korral 30 minutiga, aga ka teisel korral jäid mõned orienteerumisvead sisse. Sain 20. koha 21 osalejast, kes selle raja korrektselt läbisid.
Boonused:
Saun 8x ja lumehang 8x (ühe õhtu jooksul).