Juba ongi möödunud 1. SSSMi teine nädal ning käsil juba järjekorras kolmas. Eelinfo põhjal võib öelda, et Metsakunnid olid võistluse teisel nädalal üpris laisad ning tegelesid igasuguste muude tegevustega. Sporditundide mittekogumine on siiski vabandatav vaid Metsakunn Kristi osas. 🙂
Möödunud pühapäeval toimus ka talvine XDreami etapp, millest Metsakunnid käesoleval aastal kahjuks erinevatel põhjustel osa võtta ei saanud. Samas avaldame kiitust kõigile, kes Winter XDreamist hoolimata üsna külmast ilmast osa võtsid (ka SSSMi seltskonnas paistab selliseid inimesi kuhjaga olevat)! 🙂
Nüüd aga numbrite juurde:
1001 Kerttu
Total: 7h
Sportlikud saavutused:
-
ujumine – 1:00
-
mäesuusatamine – 5:00
-
tantsimine – ~2:00
1011 Kärt
Total: 2h17m
Sportlikud saavutused:
- suusatamine – 2:30
Boonused:
- tubli tantsuõhtu 🙂
Trenni sai möödunud nädalal tehtud vaid esmaspäeval ja teisipäeval, kui käisin Tehvandil suusatamas. Mõlemal korral sai sõidetud 12,5 km (trennide pikkused 01:08 ja 01:09). Mul oli plaan teha pühapäeval ka üks pikem, umbes kahetunnine treening, kuid kraadiklaasi vaadates otsustasin pidada hoopis külmapühasid. 😀 Üldiselt olin eelmisel nädalal üpris laisk ning ei suutnud täita isegi oma miinimumprogrammi, mis on iseenesest halb.
1021 Kristi
Total: 1h52m
Sportlikud saavutused:
- suusatamine – 1h36m (keskmine 172)
- hularõnga keerutamine – 15m
Boonused:
- 12h jutti autosõitu (istusin küll kõrval, aga väga kurnav ja väsitav oli)
- tantsu sai keerutatud no ehk tunni jagu ikka
Nädal ise oli selline rahulik sportlikus mõttes. Nädala alguses magasin palavikku välja ning siis lihtsalt ei olnud aega sporti vihtuda enne reedet (Kärt ütles, et mul sel nädalal luba vabamalt võtta (A)). Laupäeval algas lõputu autosõit Lapimaale ning pühapäeval võis mind juba seal radadel kohata.
11 Erko
Total: 3h55m + x minutit (ujumine)
Sportlikud saavutused:
-
võrkpall – 3:30
-
suusatamine – 0:25
-
ujumine – 250 m
Boonused:
-
2x saun
21 Mirko
Total: 4h55m
Sportlikud saavutused:
-
võrkpall – 2:00 (sealhulgas 30 min soojendust, 40 min võistlusmängu (kerge võit), 1 h trenni)
-
suusatamine – 0:15 (riietuse testimine Winter XDreamiks; 3,5 km)
-
2:40 (Winter XDream. Kokku distantsiliselt 15 km. Katkestamine pärast 2 tunnist käimatõmbamist anaeroobsel lävel, lisaks oma 40 minutit peale jalutamist)
Boonused:
-
kõhtutõbi, mis energia mõlemast otsast tühjaks tõmbas
31 Martin
Total: 6h53m
Sportlikud saavutused:
-
orienteerumine – 6:53 (Winter XDream)
Boonused:
-
6x saun, 2x jääauk
41 Margus
Total: 6h
Sportlikud saavutused:
- seinaronimine – 1:30
- kendo – 3:00
- suusatamine – 1:30 (17 km)
51 Arne
Total: 6h53m
Sportlikud saavutused:
-
lumes sumpamine (ühtejärge) – 6:53
61 Margit
Total: 14h30m
Sportlikud saavutused:
-
jooksmine – 1:00
-
ujumine – 1:00
-
jõutrenn – 1:00
-
rahvatantsutrenn – 11:30
Boonused:
-
1x jala käimine (ühistranspordi asemel) – 0:20
-
mullivann/saun – 0:30
71 Piret
Total: 3h
Sportlikud saavutused:
-
seinaronimine – 1:30
-
jalutamine – 1:30
Metsakunnid 
Sportlikud saavutused:
1h jooksmine
1h ujumine
1h jõutrenn
11.5h rahvatantsutrenn
Boonused:
1x jala käimine (ühistranspordi asemel)
0.5h mullivann/saun
täpsustan, et jala käimine võttis aega 20 minutit 🙂
spordivaene nädal
– 2h võrkpalli, millest 20 min soojendust, 40 min võistlusmängu (kerge võit) ja sinna otsa tund aega trenni
– laupäeval veeradn tundi riietuse testimist xdreamiks (3.5 km suuskadel)
– katkestamine xdreamil pärast 2 tunnist käimatõmbamist anaeroobsel lävel, lisaks oma 40 minutit peale jalutamist. kokku distantsiliselt 15 km
boonused:
– kõhutõbi, mis energia mõlemast otsast tühjaks tõmbas
Mirko: miks katkestasid?
ma olen nädalaga maas, aga jaanuari viimase nädala skoor on:
– 1h ujumist
– 5h mäesuuska
– ~2h tantsimist
Kolmanda nädala tulemus:
lumes sumpamine – 4 tundi
Nädal 3:
Suusatamine 40m+1h,55m+1h,30m ( 6,5km + 19km + 14km )
Võrkpall 2h
Boonused:
4xsaun
Kärt kuidas kõrvemaal läks?
3. nädal:
orienteerumine 6:10 (orienteerumistrenn Kaiul, päevaku kaardiga);
kõndimine 1:20 (enne ja pärast orienteerumist).
Heia!
02-08 veebruar oli skoor väikene:
~3 h kiirkõndi, aga asi seegi ja sportimisele mõtlesin küll kogu aeg 🙂
oih, see 9. anonüümne olin mina, Kerttu 😀
Natuke hilinemisega 2. nädala skoor:
* Seinaronimine: 1,5h
* Kendo: 3h
* Suusatamine: 1,5h (17km)
Panen siia kolmanda nädala skoori kah:
* Lumelaud: 9:15
* Suusatamine: 5,75h, kokku ca 51km
* Matkamine: 3h
* Raskete autode lükkamine: 20min
Boonus: arvestatav osa sellest toimus -20 kraadi juures, mis näiteks suusatamis muutis kepikõnni sarnaseks. Selle vahega, et jalas olid kingade asemel rasked suusad, mis pidevalt tagasi libisesid (edasi küll ei libisenud).
3. nädal oli sündmustevaene, kuna xdreami seganud kõhutõbi jättis kustutamatu jälje nädala esimesele poolele. Sportlikest saavutustest võib kirja panna 1.5h rumba harjutamist ja 1.5h üket.
Arnele: katkestamine tuli oma võimete ülehindamisest, s.t et võib arvata küll, et streikiv kõht pingutamist ei sega, aga 20-30 lööki normist kõrgema pulsiga siiski kaua ei kesta. Kuna nägin, et pidurdan kaaslasi, siis otsustasin end mitte päris ära kurnata ja tervist hoida.
2. nädal.
* Seinaronimine: 1,5h
* Jalutamine: 1,5h
3. nädal.
* Lumelauasõit: 1h (üks kord mäest alla, päädis seljavigastusega, mis paralüseeris ülejäänud nädalaks)
* Jalutamine: 3h
Erko – kirjutasin natuke oma Kõrvemaa kogemusest 3nda nädala tulemuste all. Üldiselt oli päris tore, kuigi oleks tahtnud pisut paremat aega. 🙂 Suusk ise oli libisemise poolest keskpärane, lahtise lume sees ei tahtnud ainult eriti hästi libiseda. Rada oli reljeefilt päris meeldiv, ei olnud väga ränke tõuse (kuigi 19 km raja lõpupoole oli tõuse kuidagi liiga tihkelt), laskumised olid ka minusuguse jalaväristaja jaoks täiesti normaalsed. Teisel ringil, peale seda, kui 38 km sõitjad olid sellest 2 korda üle käinud ning 19 km sõitjad korra üle käinud, oli rada tõusudel ja laskumistel kohati ainult liialt jäine ning nõudis suuremat tähelepanu. Korra õnnestus mul siis laskumisel ka kukkuda. Igatahes olen rahul, et käisin. Kuidas su enda sõit läks? Algses protokollis olid sa igatahes üldjärjestuses 15nes. 😉