Rajal näeme!

Nii nagu Metsakunnid alguse said rulli rajalt, siis taas leidmine algas taas rullidel. 27.07 sai Kerttu kõne, et kas Tartu maraton või Kalevipoja oma (Kärt küll vingerdas välja, aga Kerttule ei antud võimalustki mitte tulla)? Tartu oli ajaliselt ehmatavalt liiga lähedal, siis lähme meie Kalevipojale. Kas 20+ km või 40+ km? Hmmm..otsustasime, et teeme kontrolltrenni seisundi hindamiseks. Rullid ja varustuse ajasime kokku, aga kuna kuumust oli liiga palju ning paadisõit Emajõel kutsus, siis arvasime, et ega trenn eest ära ei jookse

Istusime numbrid käes ja ärevus sees. Kuigi mõistusega võttes ei ole 21,9 km palju, aga sel hetkel meil mõistust ei olnud ning hirmu ja paanika peitmiseks olime lihtsalt lõbusad . Tegelikult oli maru mõnus seda stardi eelset ärevust tunda ja plaane genereerida. Kellegi (mitte meie) soovunelm oli, et me 55 minutiga lõpetaks, aga meie plaanisime nii 1,5h sõitu ning kui me ikka väga tublid oleme, siis 25 minutit ring.

13:05 – start. Lubatud vihma asemel paistab päike. Meil tüüpiliselt stardime sujuvalt peaaegu viimastena. Kardan, et see sama saatus tabaks meid ka tillu sõitudes Kristi ees ja Kerttu järgi liugleme mööda teed. Tõeliselt graatsiline tunne. Need viimased, kes meist stardis veel tagapool olid mööduvad nüüd sujuvalt, ei miskit uut siin päike all.

Esimene ring. Kristi kiikab usinalt üle õla, et mitte sarnaselt Kärdiga (2008. aasta maraton) Kerttut kuhugi kaotada. Kerttu annab tagasisidet, et tempo hea. Esimene pööre – oi seda oli häbi endalgi teha. Nagu oleks esimest korda uiskudel lahti lastud, aga mis teha kui trenniradadel ei oli vaja teha tagasipöördeid. Kalevipojale tüüpiliselt mõnus vastutuul. Tunne hea, tempo sobiv liigume vaikselt ees olevatele selgadele lähemale. Kiire pilk kellale 12 minutit möödunud pulss 187 – norm. Esimese vastutuule lõigu lõpus pulss 192….hmmm aga vähemalt tunne on hea . Esimene ring napilt alla 25minutit – plaanimajandus rõõmustab, aga mõistus mitte nii väga.

Teine ring. Mõistus utsitab nendele selgadele lähemale jõudma, et ehk saaks tuulde. Õnnestub, aga eessõitjate pidev tempo kõigutamine kiiremate möödumisel pidurdamise näol ajas jalad….kuidas nüüd öelda….nati pahaks.  Samas ise nii tugevad ka pole, et läheks mööda ja sõidaks eest ning nii laseme vahe sisse, sest Metsakunnidele meeldib ikkagi ise kulgeda.  Aga kui need seljad seal vastutuule lõigul taas lähedamale tulid, siis on ikka kergem küll kulgeda ning ära sellest sõidust me sel korral ei ütle. Teine ring napilt alla 24 minuti (Kerttu ajaliselt teadmatuses, et vähem paanikat, et järsku ei jõua).

Kolmas ring. Eesvedaja jäi meist kuhugi joogipunkti. Aitäh talle. Sihime uut selga. Leitud, püüame kinni ja kulgeme sisemiselt rõõmustades, sest viimane ring, mitte nagu maratoni puhul oleks 3 ringi veel minna. Hetke vormi pealt ikka juhuuuuu. Pöördel vaatas vastu tume tume taevas ja sinna pöördele kaotame oma selja (hea oli ta tuules sõita, aga tundus, et talle ei meldinud, et me seal olime, sest kui teda tänasime, siis see pilk oli kuidagi kuri). Tumedale taevale vastavalt on ka tuul tõusnud, kohe korralikult. 195 pulss on juba nati valus, aga pole hullu (ikkagi viimane ring) kuni lahke mees meie tagant pakkub end vedama. Ette ta läks ja kohe kadus ka eest. Selline tunne, et hõiska, et hei mitte niiiii kiiresti, aga ega me teiste innustust vähenda, vaid enda  viimased jõuvarud kokku ja järgi. Mõnusalt piimaste jalgadega me  ta ka kätte saame, nati naudime ka sõitu, aga siis rauges selle selja hoog. Taas me kahekesi. Vaikselt hakkab ka Kristi hoog raugema, Kerttu läheb vedama. Kristi hoog raugeb edasi, aga totter muie on suus, sest Kerttu kaugenevat selga vaadates meenus stardieelne vestlus kuidas Kerttu korduvalt rääkis, et tema järgi ei peaks ootama ning ikka minema kui tunne hea, sest tema eesmärk on läbisõita. Millegi pärast veel ei usuta kui Kristi räägib, et no ei ole vormi. Kerttu, väike inglike ikka nii rõõmus, et Kristiga taas rajal ja mitte ei jätnud teda sinna, vaid ikka utsitab ja ahvatleb oma selga püüdma. Ka raja kõrval olnud seltskond hõiskab rõõmsalt, et andke nüüd minna ja püüdke ikka enne vihma finišisse jõuda (jätkuvalt mainiks, et taevas oli tume, aga hetkel veel kuiv).  Oh viimane pöörde finiši poole – ei mingit vastu tuult enam. Inimese tunne tekkib taas. Mõnus on veereda oma pisikestel ratastel.

Finiš. Uskumatult mõnus. Selline oh ära tegime juubeldav tunne ja mitte et tegime midagi ära, vaid ikka olime tublid ja saime millegi suure ja tähtsaga hakkama. Super.  See tunne, mis tiivustas meid kunagi alguses metsa, on tagasi. See tunne ei sõltu saavutatud kohast, vaid puhtalt liikumise rõõmust.  Arvan, et see on meiega alati olnud, aga kuna pole ammu kogenud, siis hetkel joovastame sellest tundest üks ühel pool Eestimaad ja teine teisel pool. Tublid olime.

Numbritest rääkides. Oma plaani edestasime 2m 20s Kristi kella järgi. Lõpp ajaks saime ca 1h 12m 27,7s (Kerttu kiirem aeg). Olime  137 ja 138 lõpetaja 151st. Kristi keskmiseks pulsiks kujunes 187…hmmm. Tehke järgi või sööge ära, aga me oleme oi kui rahul. Pakatasime veel õnnest seal söögilauas oma sulanud šokolaadi leivaga süües. Oh mõnus on olla.

Üldarvestuses on kahtlemata kõigutamatuks liidriks Margit, kelle kogunes uskumatu arv tunde (üle 100 treegingtunni ehk üle 4 ööpäeva sporditegemist). Palju õnne Margitile! Kahtlemata on meil Margiti võidu üle hea meel, kuna naistena hindame kõrgelt seda, kui mõni naine meeste konkurentsis väärt tulemuse saavutab.

II ja III koht kuuluvad vastavalt Martinile ja Margusele, kelle koht edetabelis samuti muutuda ei tohiks. Palju õnne neilegi!

Nagu tabelistki näha, jääb esikolmiku ja ülejäänute vahele tükk tühja maad. Seega – arenguruumi on.

Üldiselt paistavad seekordse SSSMi tipus troonivat samad tegelased, kes eelmisel SSSMilgi. Kahtlemata näitab see Margiti, Martini ja Marguse stabiilset ja tublit tegutsemist.

1001 Kerttu

Total: 0h

1011 Kärt

Total: 0h30m

Sportlikud saavutused:

• ujumine – 0:30

Nagu eelmistelgi nädalatel, ei saa ma ka selle nädala osas kindel olla, et ma muud sporti ei teinud, kuivõrd neid andmeid pole lihtsalt enam säilinud. Muidugi pole mul selles kedagi teist peale enda süüdistada. Mäletan ma siiski seda, et 31. juulil käisin ma esimest ja viimast korda 2009 suvel avaveekogus ujumas (kui XDreamid välja arvata).

1021 Kristi

Total: 0h

Boonus:

• õhtu Emajõel
• jala tööle ja koju

11 Erko

Total: 1h30m

Sportlikud saavutused:

• 1,5h jalgpalli

21 Madis

Total: 0h10m

Sportlikud saavutused: 

• Ükspäev, mistand oligi, käisin Astangul. Ronimist oli ajaliselt vähe, 10 min, aga seeeest meeldivalt keerulise negatiivse seinaosa peal.

Sõbrad leidsid ka uue lõbusa ajaviitmismeetodi – slackline. Kahe puu vahele tõmmatud rihm, mille peal siis käia tuleb. Keeruline.

31 Martin

Total: 1h35m

Sportlikud saavutused:

• orienteerumine 1:35. Neljapäevak Illipalus, seal, kust Xdreami alguses sai rattaga läbi sõidetud. Rada oli pikk (9,6 km), aga põhiliselt lihtne mööda teed jooksmine, seetõttu üsna hea tulemus, 1. raja 23. koht 26-st, ainult 1,67 korda võitjast aeglasem (puhas jooksukiirus on mul umbes 1,5 korda võitjast aeglasem, aga tavaliselt läheb orienteerumisvigade tõttu koefitsient üle 2).

Plaanis oli sel nädalal ka üks 24-tunnine rattamatk teha, aga kahjuks muutusin puhkuse viimasel nädalal laisaks ja jätsin matka ära. Samas panin ennast Tartu rulluisumaratonile kirja.

41 Margus

Total: 5h47m

Sportlikud saavutused:

• Sel nädalal algas jalgrattamatk Rootsis, mille esimese paari päevaga tuli kokku 5h47m sõitu (76 kilti). Kahjuks langes SSSM aja sisse ka üks päev läbi sadanud vihma tõttu vahele jäetud päev (istusime kogu päeva telgis ja mängisime kaarte).

Muidu tuli matka peale kokku 18h44m ja 276 kilomeetrit. Tõusu ja laskumise meetreid natuke ka.

51 Lauri

Total:

61 Margit

Total: 0h30m

Sportlikud saavutused;

• 0.5h ujumine Pirital

Boonus:

• 1.5h minigolf

71 Piret

Total: 5h47m

Sportlikud saavutused:

• jalgrattamatk Rootsis – 05:47

Möödus eelviimane 2. SSSM nädal. Nüüd on aeg alustada sportliku liigutamise lõpuspurti, sest 5 päeva veel minna!! Oma positsiooni paremaks mõistmiseks ning viimaste päevade spordi tundide paremaks kalkuleerimiseks, et mitte kaotada kellelegi mõne minutiga, siis homme (igavene homme ehk teisipäeva hommikul ootame veel puuduvaid sissekandeid, mida on palju) hommikul leiate SIIT koodtabeli. Koondtabeli valmimisel selgus tõdemus, et Kerttu, Kärt, Kristi, Lauri ja Margit on väga nirult sissekandeid teinud. Kristi parandas selle vea. Kärt on parandamas. Lauri ja Margit, mis seis teiega on? Olete ikka veel meiega? Ja nüüd midagi enneolematu SSSM ajaloos. Kuna Kerttu pole suutnud 8 nädala jooksul ühtegi sissekannet teha, siis Kerttu saab noomituse ning aega puuduste likvideerimiseks on kolmapäeva õhtuni (muidu rakendatakse vastavalt juhendile sanktsioone).

Tegelikult peab teid spordiaktiviste (Erko, Madis, Martin, Margus ja Piret) kiitma, sest nii ilusti olete jätkanud sporditundide aruandlust hoolimata Metsakunnide poolsest suutmatusest.

1001 Kerttu

Total: 0h

Arsti ettekirjutused jätkusid ja 28.07. ka lõppesid.

1011 Kärt

Total: 5h15m

Sportlikud saavutused:

• seiklussport ehk Elva XDream – 05:15

Enda laiskusest tulenevalt võivad mu käesoleva nädala andmed olla taas puudulikud (kahjuks pole selle nädala kohta säilinud sporditegemise andmed).

1021 Kristi

Total: 5h28m

Sportlikud saavutused:

• tennis – 2h
• ratas – 3h08m
• ujumine – 20m

Boonus:

• jala tööle ja koju
• suplused veekogudes

11 Erko

Total: 0h40m

Sportlikud saavutused:

• Jooks 7,6km ja 40minti

21 Madis

Total: 1h

Sportlikud saavutused:

• E: Lasna, 20 min seinal
• N: Astangu, kah 20 min seinal
• L: Eesti ronimiskohtade III reis, Tehvandi K90 suusahüppemägi. Seal veetsime pikemalt aega ja regime seonguronimist jms, aga ikka, puhast seinaaega ei oska muuks pidada kui 20 min. Tornironimiste vahepeal boonuseks kiire Otepää seikluspargi väisamine kah. Väga tore oli, eriti pikad ülesõidud.
• P: Boonusesinemine xDreamil – torni KPst A-raja võistlejatele laskumise/julgestuse korraldamine. Päris huvitav oli. See hetk, kui metsa vahelt oli kuulda liidergrupi saabumise suurt trampimist ja puude vahelt kerkis tolmupilv, oli vist sarnane sellega, mida kindluse kaitsjad tunnevad ründajate saabumisel Järgneva poole tunni jooksul lasime ülikiirelt tegutsedes kuuest laskumisköeist oma poolsada võistlejat alla, järgmise paari tunni jooksul teist sama palju. Läks hästi, praktiliselt keegi ootama ei pidanudki. Endal tuli ka paras võistlusärevus peale

Huvitav, kas mõni SSSMi osaleja ka sealt läbi käis? Martin ja Margit olid A-rajal. Eks nad kinnita ise, kas nad ka laskusid seal

31 Martin

Total: 15h58m

Sportlikud saavutused:

• jalgrattasõit 7h. Sõitsin rattaga Viljandist Tartusse, distants 82 km, keskmine kiirus 12 km/h. Sõitsin öösel, startisin natuke enne päikeseloojangut ja jõudsin kohale natuke enne päikesetõusu. Öösel oli väga mõnus sõita, rohutirtsud siristasid, põldude kohal hõljus udu ja öö keskel tulid natukeseks ajaks ka tähed taevasse.
• seiklussport 8:58. Xdream Elvas. Seekord läks üsna hästi, isegi lõpus ei olnud eriti väsinud. Seekord sai rajal joodud umbes 4 liitrit (kogu kaasavõetud 2,5 liitrit ja lisaks 1,5 liitrit joogipunktides) ehk kaks korda rohkem kui tavaliselt ja seega saatuslikku vedelikupuudust enam ei tekkinud, kuigi ilm oli üsna soe.

41 Margus

Total: 0h

51 Lauri

Total:

61 Margit

Total: 13h58m

Sportlikud saavutused:

• 2.5h rulluisutamine, Piritale ja tagasi 26km
• 1h rattasõit Laagrisse ja tagasi
• 01:30:01 orienteerumine
• 8:58 xdream

Boonus:

• ühistranspordi kasutamine auto asemel 3x

71 Piret

Total: oh

Total: 0h

Tarkusehamba op, mistõttu sain kõvasti magada, uimase ja paistes näoga ringi liikuda ning arsti keelu igasuguste füüsiliste tegevuste suhtes.

1011 Kärt

Total: 0h

Vot jällegi enam ei mäleta, kas oli reaalselt nullinädal või mitte (selle nädala kohta pole mul endal kuskil mingeid andmeid säilinud). Igatahes mida ei mäleta, seda pole olnud.

1021 Kristi

Total: 1h

Sportlikud saavutused:

• võrkpall – 1h

Boonusena ohtralt nii sõitu veel kui maanteel. Päeva lõpuks väsitab täitsa ära

11 Erko

Total: 3h01m + x

Sportlikud saavutused:

• Esimene rahvatriatlon( Kõrvemaa) – tehtud. 350m ujumist, 22km ratast, 4km jooksu – 1h:41m. Koht kindlalt 300 parema hulgas
• jooksu 7km (40m) 6km( 40m).
• ujumist 400m

Boonus:

• palju sauna

21 Madis

Total: 7h43m

Sportlikud saavutused:

• Erkoga samal ajal samadel radadel, aga teine võistlus: Orioni Kõrvemaa 8h rogain. GPSi järgi pisut üle 45km, aeg 7h43min. Peale teepikkuse millegi muuga kahjuks uhkustada ei saa, orienteerumine läks üsna pekki.

31 Martin

Total: 1d11h

Sportlikud saavutused:

• mägedes matkamine 32h. Neli päeva, keskmiselt 8h päevas. Kokku umbes 1900 meetrit tõusu ja 3500 meetrit laskumist, kõrgeim tipp 3244 meetrit. Enamasti toimus matkamine grupis, aga ühe laskumise 2470 meetri pealt 1143-le tegin üksinda. Seal oli üsna keeruline orienteeruda, kaart oli 1:50000 ja rada kadus vahepeal ära. Laskumisel tuli üsna palju kinnastega pidurdada, kui lahtised kivid jalge all libisema hakkasid.
• Veneetsia linna peal jalutamine 3h – seal kitsaste ja lühikeste tänavate labürindis oli üsna keeruline orienteeruda. Tänavad olid rahvast täis ja seisma ei saanud eriti jääda, et korralikumalt kaarti lugeda. Ilm oli väga palav, 32 kraadi.

Käisin 10-päevasel matkareisil, millest 6 päeva toimus bussisõit Eestist Itaaliasse ja tagasi ning 4 päeva matkamine Cortina d’Ampezzo ümbruses Dolomiidi mägedes. Ööbisime telkides ja tegime priimustega süüa.

41 Margus

Total: 16h15m

Sportlikud saavutused:

• Kendo: 14 tundi (kendolaager Soomes. Kuna laagrit vedas endine kendo maailmameister, siis läks asi kohati füüsiliselt üsna kurnavaks kätte. 25-kraadine tuulevaikne ilm ei aidanud selle koha pealt ka kaasa)
• Rattasõit: 2:15. Boonuseks pool teed paduvihma käes sõitmine.

Boonus: lauamängud, ujumine Yyteris (väidetavalt Helsinkile läheduselt järgmine liivarand pärast Tallinna).

51 Lauri

Total:

61 Margit

Total: 17h

Sportlikud saavutused:

• 0.5h Pirital ujumas, veetemp oli 16 kraadi
• 1h jalutamine
• 10h 30min Tipikate rattamatk 210km
• 5h matkamist ja vaatetornides ronimist rattamatka ajal

Boonus:

• terve päeva sõitsin auto asemel ühistranspordiga (5x)

71 Piret

Total: 5h56m

Sportlikud saavutused:

• Orienteerumine: 2:20. Üle aegade üks raskemaid neljapäevakuid. Maastik oli raske, mets oli nõme ning kõige tipuks oli mets täis sääski, kes ei lasknud elada ega olla.
• Rulluisutamine: 1:21 Lasnamäel
• Rattasõit: 2:15

Boonus: lauamängud, rulluisutades peaaegu auto alla jäämine.

1001 Kerttu

Total: 0h30m

Sportlikud saavutused:

• ujumine – 0:30. Puhkus hiiumaal, sai igasuguseid maatöid teha, aga ainuke päris sportlik tegevus oli vast ujumine, kokku 30 minutit

1011 Kärt

Total: 3h01m

Sportlikud saavutused:

• ilmselt ratas (muud sporti ma suvel eriti ei teinudki) – 03:01

Enda laiskusest tulenevalt võivad mu käesoleva nädala andmed olla taas puudulikud (kahjuks pole täielikult säilinud sporditegemise andmed).

1021 Kristi

Total: 1h32m

Sportlikud saavutused:

• ratas – 1h32m

Maru raske ja valus sõit oli. Pulssi polnud ollaga, aga tunne oli seal üle 190.

11 Erko

Total: 2h31m

Sportlikud saavutused:

• Treening koos Patika treeninggrupiga 6km(40m) jooksu + Grill + saun.
• Ümberpühajärve jooks 11km(1h:1m). Minu arvestuste kohapealt ükski kepikõndija mind ei edestanud.
• Ujumine 600m ja 400m kokku 50m

21 Madis

Total: 0h

31 Martin

Total: 4h

Sportlikud saavutused:

• Varssavi linna peal jalutamine 4h

41 Margus

Total: 6h25m

Sportlikud saavutused:

• Ronimine: 2h
• Orienteerumine: 1:40
• Rattasõit: 2:20
• Jooks: 0:25

51 Lauri

Total:

61 Margit

Total: 2h30m

Sportlikud saavutused:

• 0.5h öine ja jäine ujumine Lohusalus
• 2h matkamist, ronimist ja ujumist mööda Lõuna-Eestimaad

Boonus:

• 5h aktiivsed seltskonnamängud
• tantsuõhtu

71 Piret

Total: 2h37m

Sportlikud saavutused:

• Orienteerumine: 2:02
• Jooks: 0:35

Boonusena vanalinnas jalutamine ja Oleviste torni ronimine. Mitu tundi. Nõmeda filmi vaatamine ka.

Total: 0h

Möödus osaliselt reisil, osaliselt laulu- ja tantsupeo tähe all, kahjuks aga ainult vaataja rollis.

1011 Kärt

Total: 5h07m

Sportlikud saavutused:

• ilmselt ratas (muud sporti ma suvel eriti ei teinudki) – 05:07

Enda laiskusest tulenevalt võivad mu käesoleva nädala andmed olla taas puudulikud (kahjuks pole täielikult säilinud sporditegemise andmed).

1021 Kristi

Total: 3h04m

Sportlikud saavutused:

• orienteerumine – 1h21m
• ratas – 1h43m

Boonused

• rattaga tööl käimine

11 Erko

Total: 4h05m + x

Sportlikud saavutused:

• jalgpall 2h
• jooks 30m + 1h35m
• ujumine 400m

Kaua ujusid 400m?

Boonus:

• Uued edevad jalgpalli papud

21 Madis

Total: oh

31 Martin

Total: 2h02m

Sportlikud saavutused:

• orienteerumine 2:02. Reola päevak. Päeval tundus, et tuleb metsikult palav ilm (26 kraadi), võtsin 0,66 liitrit jooki rajale kaasa, aga vahetult enne starti hakkas paduvihma sadama ja esimest punkti otsides hakkas läbimärja särgiga üsna külm. Varsti jäi vihm järele, aga siis tulid sääsed välja. Üks sääseparv ajas mind kuni finišini taga. Rada oli väga lihtne, põhiliselt mööda teed jooksmine, sain 1. rajal 28. koha 30-st. Oleks jõudnud ka kiiremini joosta, aga sääsed käisid närvidele, pidin neid pidevalt kätega eemale peletama.

41 Margus

Total: 3h33m

Sportlikud saavutused:

• Orienteerumine: 1:08. Alguses tuli paar pisiviga sisse, mistõttu Arne pääses minust mööda. Edaspidi tuli aga palju pikki ja lihtsaid jooksuetappe ning ma jõudsin talle järele.
• Jalgrattasõit: 2:25. Mööda maanteed türisalu pangale. Keskmine kiirus oli ca 24,5kmh, aga pulss oli hämmastavalt madal — keskmine kuskil 135 kandis, korraks nägin vist ka 150 ära, aga üldiselt näitas kell ikka väga madalaid numbreid.

Boonus: tantsupeo vaatamine, shoppamine (joogipulber ja rattale uued gripid).

51 Lauri

Total:

61 Margit

Total: 1d11h

Sportlikud saavutused:

• minimaalselt 35h tantsupeo proovid koos kontserdite ning rongkäiguga. Võtsin ajakavast, kuid alati tegime ikka pikemalt ja rohkem

Boonus:

• 3 päeva rahvariietes ning püstijalu

71 Piret

Total: 1h24m

Sportlikud saavutused:

• Orienteerumine: 1:24

Boonus: shoppamine, tantsupidu, spordi peale mõtlemine.

Peale neljanda nädala tulemusi teeme väikese vahekokkuvõtte. Positsioon peab ju selge olema enne viimase SSSM kuu algust !

1001 Kerttu

Total: 4h

Sportlikud saavutused:

• reis norrasse, kokku 4 h mäetippu ja tagasi minemist…muidu käisime ka päevad läbi ringi, aga seda ei paneks sportlike saavustuste alla kirja

1011 Kärt

Total: 9h29m

Sportlikud saavutused:

• seiklussport ehk öine XDream Väätsas – 09:29

Enda laiskusest tulenevalt võivad mu käesoleva nädala andmed olla puudulikud (kahjuks pole enam säilinud andmeid sellest, kas ma tol nädalal ka miskit muud tegin).

1021 Kristi

Total: 6h34m

Sportlikud saavutused:

• ratast sai kohe mõnuga vändatud, sõit oli rahuliku pulsiga ning nii mõnigi viigipüks väntas must mööda – 6h34m

Boonus:

• jaanipäeva murumängud ja teatevõistlus

11 Erko

Total: 3h

Sportlikud saavutused:

• Võrkpall 3h.

Boonuseks Eesti valdade mängudel 7 koht.

21 Madis

Total: 10h50m

Sportlikud saavutused:

• K: Ronimiskohtade avastamise teine etapp, “Unistuste retk Eestis”, Kesselaid. 2h kajakkidega Virtsust laiule, kohapeal päevane ja õhtune ronimissessioon suurepärasel dolomiitseinal. Ronimised mõlemad ikka 20 min.
• N: Hommikune ronimimissessioon, 20 min. Pärastlõunal tagasiaerutamine Virtsu, 2h. Mina polnud varem kajakiga sõitnudki. Instruktaaž oli lühike: “siis on sul esimene kord!”
• R: Kiirelt tööpäev õhtusse ja ümbersõit järgmisse ronimiskohta, Karulasse. Öösel Karula karniisi läbironimine kaheses seongus. Aega läks väga palju, aga ei hakka seda siia kirja panema, sest peamiselt kulus see veresoonte kinniistumise peale.
• L: Karula sein, väga palju ronimist, mh karniis altjulgestusega. kokku 30 min. Õhtul veel karniisi läbimine neljases seongus, mis oli eelmisest korrast veelgi suurem verevarustuse piiramine.
• P: Veel natuke ronimist Karulas, 20 min. Õhtul boonuseks 5h jalutuskäik Viimsi suunal. Ei kvalifitseeru spordina, aga läks päris parajaks matkaks ära, mõnel olid villid jalas. Ka matk läheb aktiivse liigutamise alla meie arvstused

31 Martin

Total: 14h31m

Sportlikud saavutused:

• rulluisutamine 1:15.
• seiklussport 13:16. Öine Xdream. Seekordne etapp ebaõnnestus, tõenäoliselt ebapiisava söömise või joomise tõttu. Esimesel rattaetapil (3,5 h) sai ilmselt piisavalt (180 g marmelaadi ja 0,9 liitrit vett), aga seejärel tuli 4-tunnine kurnav rabaetapp, mille ajaks sai seljakott vahetusalasse jäetud. See 4 tundi ilma söögi ja joogita liikumist kulutas ilmselt suurema osa glükogeenivarudest ära ja tekitas ka veepuuduse. Pärast seda tuli 1,5-tunnine rattaetapp, kus ma tarbisin 180 g geeli ja 0,6 liitrit vett ehk 2 korda rohkem kui tavaliselt sama aja jooksul, kuid see rattaetapp jäi liiga lühikeseks, et rabas kaotatut taastada. Seejärel tuli pikk 15-kilomeetrine rulluisuetapp, mille keskel oli veel jalgsietapp. Nendeks etappideks sai samuti seljakott maha jäetud ja see sai ilmselt saatuslikuks. Rulluisuetapi teises pooles hakkas pea ringi käima ja pulss läks kõrgeks, kuigi kiirus oli madal. Samuti tekkisid tasakaaluhäired, seega rohkem uisutada ei suutnud. Pärast ligi liitri mahla joomist kadus pea ringikäimine ära ja tasakaal hakkas ka vaikselt taastuma. Pärast vahetusalas puhkamist ja söömist-joomist sai juba üsna hästi rattaga sõita, seega ilmselt oleks saanud ka võistlust jätkata, kui kanuuetapi alguse kontrollaeg ei oleks ette jäänud. Seega oleks pidanud ikka seljakoti raba- ja rulluisuetapile kaasa võtma, kuna seljakott vähendab kiirust kuni 5% (täis kott kaalub umbes 5% kehakaalust), aga vee- ja süsivesikupuudusest taastumine võtab palju rohkem aega.

41 Margus

Total: 14h51m

Sportlikud saavutused:

• Xdream: 13:16. Pikemalt tuleb eraldi juttu harrastajate blogis.
• Orienteerumine: 1:35. Nii palju pole ma ammu metsas ringi ekselnud. Lõpuks jäi kuidagi veel üks punkt komposteerimata ka, mistõttu päädisin vabaklassis.

51 Lauri

Total:

61 Margit

Total: 15h46m

Sportlikud saavutused:

• 13h 16min xdream
• 1h jalutamine
• 1h matkamine Tudus
• 0.5h ujumine Tudu järves (brr… korduvalt külm oli )

71 Piret

Total: 1h45m

Sportlikud saavutused:

• Orienteerumine: 1:45

Selleks nädalaks soovime head jaani ning soovitame šašlõki, vorstikeste ja õllega sissesaadud kalorite kulutamiseks ka sportlikku tegevust. Vaba aega on see nädal ju rohkem, kui tavapäraselt. Lisaks soovime pikka vastupidavust, head tervist ja suurt spordivaimu  xdreamlastele, keda ootab tuleval nädalavahetusel ees pikk öine võistlus.

1001 Kerttu

Total: 0h

Kahjuks jällegi töö 16 – 24 h päevas.

1011 Kärt

Total: 3h34m

Sportlikud saavutused:

• orienteerumine  - 01:58 (Prangli neljapäevak, kolmas rada. Peaasjalikult jalutasime rahulikult. O-pool ok, saime kõik punktid kätte)
• ratas + jooks – 01:36 (umbes 22 km ratast, keskmine kiirus 22,1 km/h, peale seda 5 km sörkjooksu ring)

1021 Kristi

Total: 5h 35m

Sportlikud saavutused:

• orienteerumine – päevak (1h58m) + NB100 (1h51m)
• ratas – 1h46m

11 Erko

Total: 3h15m

Sportlikud saavutused:

• Jalgpall – 1h:30m
• Orienteerumine – 1h:45m nb100 Kristiga naiste B rajal.

21 Madis

Total: 1h10m

Sportlikud saavutused:

• E: Lasnas ronimas, reaalselt seinaoleku aega hindan jätkuvalt 20 min trenni kohta. Oli parem kui eelmine kord, sai jälle ronida paari oma võimete piiril olevat rada.
• K: Töö ei lasknud eelmisel päeval o-jooksu tegema, läksin siis jälle Lasna, viimasesse ametlikku trenni. 20 min, tunne kohati päris hea.
• L: Algas sari “Avasta Eesti ronimiskohti”. I etapp, Ontika. Õhtul seina esmavallutus. Üks suurem lahtikukkumine koos kivinukiga. Kokku vast 10 min reaalset ronimist, siis tuli šašlõki ja õlle kord.
• P: Paralleelköite panek ja Ontika kanjoni ületus. Rohkem matkatehniline kui füüsiline tegevus. Pärastpoole seinal natuke keerulisema raja üritust, mis lõppes nibin-nabin positiivse ebaõnnestumisega – sadasin koos kivipuruga mitmel korral alla. Kokku ehk 20min neto.

31 Martin

Total: 6h58m

Sportlikud saavutused:

• Prangli neljapäevak: 01:54 – 1. rajal sain kätte 12 KP 15-st. Raske rada, isegi võitjal kulus üle tunni aja.
• 100 KP jooks: 05:04 – sain kõik 100 punkti kätte, seega M21A rajal 33. koht 34 lõpetajast ja 48 startinust. Seekord eriti ära ei eksinud, aga tempo ka väga kiire ei olnud.

41 Margus

Total: 4h31m

Sportlikud saavutused:

• Päästjaks osutus 100KP jooks, kus mul õnnestus 4h31m tuksi panna. Alguses oli päris kõvasti huupi rapsimist ja isegi üks ca kilomeetrine ring õnnestus ära teha (90 kraadi vales suunas jooksma hakkamine). Pärast seda võtsin end kokku ning siis läks asi suht talutavalt.

51 Lauri

Total: 8h32m

Sportlikud saavutused:

• 172 min (2:52) jooksu
• 10 min (0:10) venitusi
• 180 min (3:00) ratas
• 150 min (2:30) sõitu kajakiga

15-21 tuli ennast korralikult kätte võtta kuna oli teada, et jaanipäev teeb nagunii asjaga 1-0, seega sai kohe nädala alguses end kokku võtta ja rõõmustatud et laupäev firma suvepäevad e. xtream algajatele. Kuni laupäevani 132 min jooksu + 10 min venitusi ja siis.
laup hommik kõrvemaale, kus 10,30 rataste selga ja uhama 12,15 läksime kajakki peale. Kuna seltskonnas oli ka naisterahvaid kelle jaoks rattategevus ja sport pole põhitegevus, siis sai neid kõrvemaa mägedest ülesse lükatud, et seltskond edasi saaks. 13,00 saime hiidkanuud 8- 10 matsi peal) vette. Mina ja kolleg Lauri moodustasime aga kiirreageerimisrühma kajakilaurid ja saime endle selle peene aparaadi,. Tulemuseks oli 1,30 tavalist sõitu mille järel tüür pooleks läks ja veel tund aega ilmatüürita sõitu. Mis on vägagi ropendama ajav tegevus, kui Soodla veehoidla peal on korralik vastutuul. Siis väike eine 1,15 veel rattasõitu (tagasi sai igaüks oma tempos minna juhhuu) ja õhtul toonuse hoidmiseks 10 min jooksu. tulemuseks see päev siis 105+150+75+10=340 min lisaks veel 30 min jooksu pühap, tänu supersigailusale ilmale
n 25 kogusaaks 512 minutit 132+10+340+30 (??)
juhhu nagu sõber Erx ütleb.
Aint et jaanipäev tuleb ….

61 Margit

Total: 4h05m

Sportlikud saavutused:

• 1.5h rattasõit, Kakumäel 10km ning Stroomi rannas ka veidi
• 01:05:20 orienteerumine
• 2h rahvatants

Boonus:

• 6h 2 aastase õepoja hoidmine
• 0.5h jalutasin töölt koju
• 3h seltskonnamängud
• 1h saun

71 Piret

Total: 3h24m

Sportlikud saavutused:

• Neljapäevak Männikul: 1h18m
• 100KP jooks: 2h06m