Metsakunnid

Juba ongi möödunud 1. SSSMi teine nädal ning käsil juba järjekorras kolmas. Eelinfo põhjal võib öelda, et Metsakunnid olid võistluse teisel nädalal üpris laisad ning tegelesid igasuguste muude tegevustega.  Sporditundide mittekogumine on siiski vabandatav vaid Metsakunn Kristi osas.

Möödunud pühapäeval toimus ka talvine XDreami etapp, millest Metsakunnid käesoleval aastal kahjuks erinevatel põhjustel osa võtta ei saanud. Samas avaldame kiitust kõigile, kes Winter XDreamist hoolimata üsna külmast ilmast osa võtsid (ka SSSMi seltskonnas paistab selliseid inimesi kuhjaga olevat)!

Nüüd aga numbrite juurde:

1001 Kerttu

Total: 7h

Sportlikud saavutused:

• ujumine – 1:00
• mäesuusatamine – 5:00
• tantsimine – ~2:00

1011 Kärt

Total: 2h17m

Sportlikud saavutused:

• suusatamine – 2:30

Boonused:

• tubli tantsuõhtu

Trenni sai möödunud nädalal tehtud vaid esmaspäeval ja teisipäeval, kui käisin Tehvandil suusatamas. Mõlemal korral sai sõidetud 12,5 km (trennide pikkused 01:08 ja 01:09). Mul oli plaan teha pühapäeval ka üks pikem, umbes kahetunnine treening,  kuid kraadiklaasi vaadates otsustasin pidada hoopis külmapühasid. Üldiselt olin eelmisel nädalal üpris laisk ning ei suutnud täita isegi oma miinimumprogrammi, mis on iseenesest halb.

1021 Kristi

Total: 1h52m

Sportlikud saavutused:

• suusatamine – 1h36m (keskmine 172)
• hularõnga keerutamine – 15m

Boonused:

• 12h jutti autosõitu (istusin küll kõrval, aga väga kurnav ja väsitav oli)
• tantsu sai keerutatud no ehk tunni jagu ikka

Nädal ise oli selline rahulik sportlikus mõttes. Nädala alguses magasin palavikku välja ning siis lihtsalt ei olnud aega sporti vihtuda enne reedet (Kärt ütles, et mul sel nädalal luba vabamalt võtta (A)). Laupäeval algas lõputu autosõit Lapimaale ning pühapäeval võis mind juba seal radadel kohata.

11 Erko

Total: 3h55m + x minutit (ujumine)

Sportlikud saavutused:

• võrkpall – 3:30
• suusatamine – 0:25
• ujumine – 250 m

Boonused:

• 2x saun

21 Mirko

Total: 4h55m

Sportlikud saavutused:

• võrkpall – 2:00 (sealhulgas 30 min soojendust, 40 min võistlusmängu (kerge võit), 1 h trenni)
• suusatamine – 0:15 (riietuse testimine Winter  XDreamiks; 3,5 km)
• 2:40 (Winter XDream. Kokku distantsiliselt 15 km. Katkestamine pärast 2 tunnist käimatõmbamist anaeroobsel lävel, lisaks oma 40 minutit peale jalutamist)

Boonused:

• kõhtutõbi, mis energia mõlemast otsast tühjaks tõmbas

31 Martin

Total: 6h53m

Sportlikud saavutused:

• orienteerumine – 6:53 (Winter XDream)

Boonused:

• 6x saun, 2x jääauk

41 Margus

Total: 6h

Sportlikud saavutused:

• seinaronimine – 1:30
• kendo - 3:00
• suusatamine – 1:30 (17 km)

51 Arne

Total: 6h53m

Sportlikud saavutused:

• lumes sumpamine (ühtejärge) – 6:53

61 Margit

Total: 14h30m

Sportlikud saavutused:

• jooksmine – 1:00
• ujumine – 1:00
• jõutrenn – 1:00
• rahvatantsutrenn – 11:30

Boonused:

• 1x jala käimine (ühistranspordi asemel) – 0:20
• mullivann/saun – 0:30

71 Piret

Total: 3h

Sportlikud saavutused:

• seinaronimine – 1:30
• jalutamine – 1:30

Meie sporditundide kogumise maratoni esimene nädal on läbi ning on aeg esimesed vahe kokkuvõtted teha. Hetkel kõik kolm Metsakunni on võistluses. Linnukene oksal on ka rääkinud, et kõik kolm Metsakunni kogusid ka mõne sportlikult aktiivse tunni. Tublid!

Erko, Mirko, Martin, Margus, Arne, Margit ja Piret – tere tulemast meie sportlikule üritusele!

Lisaks veel kuulujutud, et on mõned isikud, kes plaanivad osavõtta, aga pole suutnud ennast registreerida. Olge vaprad ja pange ennast ikka kirja (muidu kahju neist juba telefoni üles märgitud tundidest ). Mainiks siin kohal, et mis iganes ajahetkel kellelgi tekib soov meie vahvast üritusest osa võtta, siis registreerimine on alati avatud.

1001 Kerttu

Total: 1h

Sportlikud saavutused:

• ujumine 1h

Boonused:

• jala tööle ja koju

1011 Kärt

Total: 18h12m

• murdmaasuusatamine (uisustiilis) – 3h12m

• mäesuusatamine – umbes 15h

Möödunud nädalal oli mul puhkus, mille sisustasin väikese reisiga Soome Tahko suusakuurortisse. Reis algas pühapäeval (18.01.) ning lõppes neljapäeval (22.01.).   Esmaspäeval, mu esimesel mäe päeval, õppisin alles vaikselt mäesuuskadega sõitma ning seega viibisin suhtelist palju aega külili ja selili. Samuti tulin mäest alla päris väikese hooga niimoodi, et jalad ega põlved ära ei väsinud ja muidu oli ka rõõmus olla. Seetõttu olin ma esmaspäeval veel eriti tubli ning käisin hommikul enne mäe peale siirdumist ning õhtul peale mäelt tulekut ka murdmaad sõitmas. Kummalgi korral olid trennid üpris lühikesed (37m ja 42m) ning mõlemal korral sai sõidetud umbes 8 km.  Olgu minu poolt samuti esimest ja viimast korda öeldud, et sõidan ainult uisustiilis.

Teisipäeval ja kolmapäeval arenesin mäe peal tohutult. Ja siis sain ka aru, et ega see mäesuusatamine päris niisama lihtne ei olegi. Pikalt laskumistest paraja kiirusega alla tulles saavad põlved ja reielihased päris jõhkra koormuse. Pikkade laskumiste lõpus tahtsin juba kiiremini alla saada, et jalgu lõdvestada. Niimoodi mul õhtuteks juba jalad surisesid ja muidu oli ka täitsa väss olla.  Teisipäeval ega kolmapäeval ei leidnud ma peale mäe peal ukerdamist endal enam tahtmist ega ka eriti jõudu murdmaad sõitma minna.

Samas ma arvan, et kolmel järjestikusel päeval umbes 5 tundi iga päev mäel olla on ka päris tubli. Mõnus oli  mäesuuskadel mägedest alla kihutada! Tegelikult ei pidanud ma mäesuuskadel veedetud aega otseselt sporditundide alla kuuluvaks, vaid väikeseks boonuseks. Kristi aga arvas, et need on sporditunnid küll ja niimoodi ongi mul nüüd kokku hiiglama suur arv sporditunde.

Muideks ostsin omale Soomest ka uued suusad (päris uisusuusad). Võrreldes eelmiste combisuuskadega on mu uued suusad hoopis teisest klassist. Laupäeval sai uusi suuski Mammaste radadel katsetamas käidud. Mammastes polnud ma muideks ka kunagi varem sõitnud ning ega seal miskit erilist ei olnudki. Oleks ikka Tehvandi radasid eelitanud, aga sinna minusuguseid sõitma ei lastud, sest igasugu ässad olid see nädalalõpp kõik Tehvandi rajad ära hõivanud. Igatahes olid Mammaste rajad kiired ja suht libedad, uus suusk ise ka ülikiire. Niimoodi olingi ma üpris õnnetu seal Mammastes, sest tundus, et mul puudub uute suuskade üle igasugune suusavalitsemine. Ukerdasin siis tasakesti 37m – 7,5 km. Pühapäeval käisin kohalikel Saverna radadel, kus lund oli liigagi palju ning jalgu pidi üsna kõrgele tõstma. Seal sõitsin 1h16m.. kilomeetreid kokku.. no ehk nii 10-11 km.

1021 Kristi

Total: 8h2m40s

• suusatamine – 5h32m
• jalutamine – 30m
• orienteerumine – 2h40s

Nädal oli mulle uskumatult aktiivne (selles ka suur panus mu tööandjal, kes mind keset Haanja lumiseid välju komandeeris). E õhtul sai kohe hetke vaimustusega Haanja radadele peale lennatud. Esimesed tõusud panid mu südame tõesti proovile, aga vaimustus Haanja radadest ja suusaparadiisist ei laskunud mind häirida kuni pärast trenni nägin keskmist pulsi 182na. T hommikul alustasin rahulikulmalt, aga ei aidanud ka see. Peale esimest ringi oli ikka väga sant olla: jalad olid rasked kui pakud, kätetööks oli lihtsalt olla ning vaikselt hakkas hommikusöök kurku kerkima, aga otsus oli sõita ja nii ma jätkasin. Surin nati veel ja siis muutus sõit nauditavaks. Üritasin nati tehnikat õppida, üritasin laskumisi võtta mõistusega, üritasin uusi radasid avastada ning lõpuks hakkasin täitsa mõnu tundma asjast (keskmine 177). K tormasime Piretiga 2h rogaini tegema. Väga vahva oli sumbata mööda lumiseid välju, tuistata mööda metsa. Tulemuselt taas viimased, aga vähemalt eelmise aastaga võrreldes oli areng tohutu (keskmine 160). N kiire suusaring oli just see mida vajasin, jalad olid küll nati väsinud, aga tahe sõita oli vähemalt korralik (keskmine 166). L sai sõidetud Otepääl Tartu Maratoni ühistreeningul. Algus oli mõnus. Oli nagu isegi natukene jõudu sõita, aga siis avastasin, et Haanja rajad on mind ära hellitanud ning päevane külmetamine oli sundinud mind liiga paksult riidesse toppima (väga palav rajal). Nii palju koperdamist, komistamist, totakaid vigu pole ammu olnud. Samas sai taas teada, et tehnikast jääb väga vajaka (päeval olin end suusasündmusele kaasa elamisel kringliks külmetanud ning pulsivöö peale panemine tundus ületamatu lisa külmana, seega ilma vööta rajal).

Nii boonuspunktide arvestuses.

L ja P elasin meie tõelistele suusaässadele kaasa kogus ulatuses ehk sumpasin raja ääres edasi tagasi, hüppasin koha peal, et sooja saada, lehvitasin lippu, plaksutasin käsi ning tegin häält ka. Lisaks hunnik tunde kui üritasin sooja sisse väristada.

R tegin tubli 3h tõsist poodlemist, mis kujutas endast ühest poest teise tormamist ja üksikul korral ja mõne riide eseme selga proovimist. Kerge see ei olnud ja enam ei taha

11 Erko

Total: 1h30m

Sportlikud saavutused:

• 1,5h võrkpalli

Boonused:

• 400km autosõitu, 2xsaun( loopisin hoogsalt vett kerisele)

21 Mirko

Total: 5h30m +x minutit (ujumine ja hüppenöör)

Sportlikud saavutused:

• E 1.5h võrkpalli + hüppenööriga oma 3-400 hüpet
• R 500m ujumist (minu kohta ülipalju)
• L 3h müttamist rabas ja lumes, 11km,
• P äsja sai tuldud 1h suusatrennist, 14 km, esimest ja viimast korda märgin ära, et olen vabasõitja

Boonused:

• R natukene sauna ja vedelemist mullitavates vetes
• L kaks korda (kord vasak ja siis parem) sai põlvist saati ära testitud ka veetemperatuur
• igapäevased tööle minekud ja kojutulekud, u 18m ots (mainin need samuti esimest ja viimast korda ära, iga nädal läheks igavaks niimoodi

31 Martin

Total: 6h30m

Sportlikud saavutused:

• Suusatamine: 2,5h – suusatasin esimest korda elus, seega tempo väga aeglane, laskumistel (ja vahel ka tõusudel) pidevalt kukkusin, läbisin natuke üle 3 km
• Orienteerumine: 1,8h. Tulemus:  Cybernetica orienteerumisvõistluse 2. koht!
• Jooksmine: 1,8h - läbisin 16 km
• Kõndimine: 0,4h. S.o soojendus/jahutus enne/pärast jooksmist

Boonused:

• 7 x saun, 4 x jääauk, 1 x lumehang
• 2 õhtut lauamänge

41 Margus

Total: 6h30m

Sportlikud saavutused:

• Lauatennis: 1,5h
• Suusk: 1h
• Sörkjooks: 1h
• Orienteerumine: 2h. Tulemus: Cybernetica orienteerumisvõistluse võitja!
• “Päris” jalutamine: 1h

Boonused:

• 2x saun, 2x jääauk
• 4h lauamänge
• 3h shoppamist (praktiliselt jalutamine)

51 Arne

Total: 6h30m

Sportlikud saavutused:

• suusk – 1:20
• lumes sumpamine – 5:10

61 Margit

Total: 5h

Sportlikud saavutused:

• Tantsimine: 5h

Boonused:

• 2 x jala tööle (trolliga sõitmise asemel)
• 8h lauamänge nädalavahetusel

71 Piret

Total: 2h30m

Sportlikud saavutused:

• mäesuusatamine – 0:30
• orienteerumine – 2:00 (uhke viimane koht)

Boonused:

• shoppamine – pikalt

Täna (19.01.2009) algab meie Suur Sotsialistlik Sporditundide Maraton (loodan, et olete ennast juba usinalt liigutanud), mis kestab märtsi kuu viimase päevani. Võidab see, kes kogub 31. märtsiks 2009 kõige enam sportlikult aktiivseid tunde (nii treening kui ka võistlus). Võitja osaks saab igavene au ja kuulsus. Võitjat võivad vabatahtlikult premeerida teised võistlejad sümboolse kingiga!

Võistlus teenib kahte eesmärki:

1) motiveerida Metsakunne (tegelikult ikka kõiki) rohkem liigutama;

2) aidata enne suviseid võistluseid Metsakunne (tegelikult ikka kõiki) natsa vormi viia, et ikka metsast elusalt välja jõuaks

Nii et aitab looderdamisest!

JUHEND

1. Suure Sotsialistliku Sporditundide Maratoni (1. SSSM) korraldavad Metsakunnide spordihingede vallatud unistused sponsorite ja kaasaelajate kaasabil (iga sponsor ja kaalaelaja on oodatud).

2. 1. SSSM viiakse läbi tuginedes käesolevale juhendile ja Metsakunnide spordihingede vallatute unistuste otsustele.

3. 1. Suur Sotsialistlik Sporditundide Maraton toimub 19. jaanuarist kuni 31.märtsini 2009. a.

4. 1. SSSM on võistlus, kus puuduvad ajalimiidid. Samas tasuks tundide kogumisel säilitada kaine mõistus.

5. Sportlikke aktiivsuse tunde võib koguda ükskõik kuidas: joostes, suusatades, uisutades, ujudes, kõndides, jõusaalis vms. Boonuspunkte saab koguda, kui asendad tavaliselt autoga läbitavad teelõigud kondijõul liikuva viisiga (nt tööle ja koju ei sõida autoga, vaid käid jala või sõidad jalgrattaga). Kui tekib küsimus kas vastav tegevus läheb arvesse, siis kontakteeruda peakohtunikuga Metsakunn Kärdi või tema abilisega Metsakunn Kristiga.

6. Kõrvalise abi kasutamine distantside läbimiseks on keelatud ja sellise abi kasutamise korral võistleja diskvalifitseeritakse. Kõrvaliseks abiks loetakse teise (eelkõige vastassoost) osaleja sihipärast füüsilist abi (vedamine, tõukamine), mis on suunatud kaasosaleja edasiliikumise kergendamiseks. Kõrvalise abi kasutamiseks ei loeta kaasosalejale lühiajalist toetumist või tõukamist, mille eesmärgiks on ohutuse säilitamine ja samuti grupis laskumise puhul eessõitjaga füüsilise kontakti hoidmist.

7. Ohutus. Osavõtt toimub omal riisikol. Osavõtjatel on kohustuslik kanda vastavalt alale kaitsevarustust ning valida endale jõukohased rajad.

8. Võistluskategooriad: Metsakunnid ja Üldkategooria.

9. Osavõtjate registreerimine toimub Metsakunnide kodulehel.

10. Osavõtutasud. Võistlus on Metsakunnidele kohustuslik. Osavõtust loomumisel maksavad Metsakunnid trahvi 50 EEK x-Dreami osalemise eelarvesse. Üldkategooria osavõtjate osavõtutasu on üks ergutuslause Metsakunnidele. Osavõtust loobumisel osavõtumaksu ei tagastata. SSSM ärajäämisel korraldajatest mitteolenevail põhjustel osavõtutasu ei tagastata.

11. Võistluse kestel ümberregistreerimist ei toimu. Teise inimese sportliku aktiivsuse kirjapanijad diskvalifitseeritakse.

12. Osavõtutasu sisaldab järgmist: optimistlikke ja rõõmsameelseid kaasosalejaid, virtuaalselt omistatud stardinumbrit, Metsakunnide kodulehel aktiivset teemat, tulemusega lõpetajatele nimeline diplom ning võitjale au ja kuulsus koos karikaga.

13. Tulemuse saamiseks peab osavõtja kogu võistluse vältel igal esmasepäeval tegema sissekande oma eelmise nägala sportlike aktiivsuste kohta (ka mitte aktiivsuse kohta ehk kui tulemust ei olnud, siis deklareerid ka selle) Metsakunnide kodulehele. Osavõtjad, kellele puudub võimalus ise sissekandeid teha, lisavad kommentaari antud teema alla ning võistluse peakohtunik Metsakunn Kärt või tema abiline Metsakunn Kristi lisavad need andmed ise sissekandesse.

14. Tulemuste arvestamine toimub iga võistleja sissekannete põhjal. Lisaks treeningtundide koguarvule võiks tuua välja eraldi treeningtunnid spordialade kaupa (nt kokku 5 h, sealhulgas 2:20 suusatamist ja 2:40 ujumist vms). Siis on põnevam! Muidugi võib lisada ka igasugu muud huvipakkuvat infot. Eelmise nädala sportlikud aktiivsused tuleb korrektselt sisestada iga võistleja poolt ise ning osavõtja vastutab oma sisestatud andmete õigsuse eest. Sport on ikkagi aus mäng. Metsakunnid tulemusi kontrollima ei hakka, aga kui tuleb välja oma sportlike tulemuste tahtlikus väär esitamine, siis oleme väga väga pettunud ning samuti Metsakunnide kehva tuju korral järgnevad tõsised sanktsioonid. Võimalusest mitte õigel ajal sisestada oma tulemusi tuleb teatada koheselt Metsakunne.

15. Tulemused avaldatakse jooksvalt esialgsete tulemustena Metsakunnide kodulehe sisse kannetes, mitteametlikud võistlus kokkuvõtted hiljemalt 1. aprillil kell 16:00, ametlike tulemustena reedel, 3. aprill kell 16:00 võistluse ametlikul kodulehel.

16. Meditsiiniteenistuse tagab üle Eesti asuvad traumapunktid. Informatsioon rajal olevatest abivajajate kohta tuleb edastada hädaabinumbril 112 või motivatsiooni kriiside korral Metsakunnide motivatsiooni numbril (+372 51 969 263).

17. Autasustamine toimub 4. aprillil kell 18:00. Autasustatakse erinevate kategooriate parimat ning jagatakse eriauhindadega tunnustust.

18. Protestid võistlustulemuste, võistlusmääruste rikkumiste jne kohta tuleb esitada Metsakunn Kärdile. Protesti tasu on üks ergutuslause Metsakunnidele, mille kasutamisõigus tagastatakse omaniku soovil ainult protesti rahuldamisel. Kõik võistlustega seotud protestid lahendab Metsakunnide spordihingete vallatud unistused.

19. Juhendis käsitlemata küsimused lahendavad Metsakunn Kärt koos teiste Metsakunnidega.

1. Suurele Sotsialistlikule Sporditundide Maratonile (1. SSSM) registreerimiseks lisa kommentaar, mille sisuks oleks:

• osaleja nimi
• meeskonna nimi (kui on olemas)
• treeningtundide soov unelm (et me saaks sind ergutada selle suunas)
• vihjata võib ka mis aladelt hakkavad treeningtunnid kogunema
• ja muidugi osavõtutasu tasumine.

Ükski andmetest ei ole kohustuslik, aga tore oleks kaas võistlejatel teada, kellega konkureeritakse

Juba registreerinud:

• Kärt, Metsakunnid
• Kerttu, Metsakunnid
• Kristi, Metsakunnid