2. SSSM – 4. nädal (22.-28.06) 28 juuni 2009
Posted by metsakunnid in 2. SSSM.12 comments
Jaan möödas, paljudel ka öine xDream möödas. Kui me nati taastunud oleme, siis tuleb juttu nii NB100, xDeamist kui ka korrastame SSSM sissekanded. Seni olge te usinad ja pange oma sportlikud aktiivsuse tunnid taaskord kirja.
Peale neljanda nädala tulemusi teeme väikese vahekokkuvõtte. Positsioon peab ju selge olema enne viimase SSSM kuu algust 
!
1001 Kerttu
Total: 4h
Sportlikud saavutused:
- reis norrasse, kokku 4 h mäetippu ja tagasi minemist…muidu käisime ka päevad läbi ringi, aga seda ei paneks sportlike saavustuste alla kirja
1011 Kärt
Total: 9h29m
Sportlikud saavutused:
- seiklussport ehk öine XDream Väätsas – 09:29
Enda laiskusest tulenevalt võivad mu käesoleva nädala andmed olla puudulikud (kahjuks pole enam säilinud andmeid sellest, kas ma tol nädalal ka miskit muud tegin).
1021 Kristi
Total: 6h34m
Sportlikud saavutused:
- ratast sai kohe mõnuga vändatud, sõit oli rahuliku pulsiga ning nii mõnigi viigipüks väntas must mööda – 6h34m
Boonus:
- jaanipäeva murumängud ja teatevõistlus
11 Erko
Total: 3h
Sportlikud saavutused:
- Võrkpall 3h.
Boonuseks Eesti valdade mängudel 7 koht.
21 Madis
Total: 10h50m
Sportlikud saavutused:
- K: Ronimiskohtade avastamise teine etapp, “Unistuste retk Eestis”, Kesselaid. 2h kajakkidega Virtsust laiule, kohapeal päevane ja õhtune ronimissessioon suurepärasel dolomiitseinal. Ronimised mõlemad ikka 20 min.
- N: Hommikune ronimimissessioon, 20 min. Pärastlõunal tagasiaerutamine Virtsu, 2h. Mina polnud varem kajakiga sõitnudki. Instruktaaž oli lühike: “siis on sul esimene kord!”
- R: Kiirelt tööpäev õhtusse ja ümbersõit järgmisse ronimiskohta, Karulasse. Öösel Karula karniisi läbironimine kaheses seongus. Aega läks väga palju, aga ei hakka seda siia kirja panema, sest peamiselt kulus see veresoonte kinniistumise peale.
- L: Karula sein, väga palju ronimist, mh karniis altjulgestusega. kokku 30 min. Õhtul veel karniisi läbimine neljases seongus, mis oli eelmisest korrast veelgi suurem verevarustuse piiramine.
- P: Veel natuke ronimist Karulas, 20 min. Õhtul boonuseks 5h jalutuskäik Viimsi suunal. Ei kvalifitseeru spordina, aga läks päris parajaks matkaks ära, mõnel olid villid jalas. Ka matk läheb aktiivse liigutamise alla meie arvstused
31 Martin
Total: 14h31m
Sportlikud saavutused:
- rulluisutamine 1:15.
- seiklussport 13:16. Öine Xdream. Seekordne etapp ebaõnnestus, tõenäoliselt ebapiisava söömise või joomise tõttu. Esimesel rattaetapil (3,5 h) sai ilmselt piisavalt (180 g marmelaadi ja 0,9 liitrit vett), aga seejärel tuli 4-tunnine kurnav rabaetapp, mille ajaks sai seljakott vahetusalasse jäetud. See 4 tundi ilma söögi ja joogita liikumist kulutas ilmselt suurema osa glükogeenivarudest ära ja tekitas ka veepuuduse. Pärast seda tuli 1,5-tunnine rattaetapp, kus ma tarbisin 180 g geeli ja 0,6 liitrit vett ehk 2 korda rohkem kui tavaliselt sama aja jooksul, kuid see rattaetapp jäi liiga lühikeseks, et rabas kaotatut taastada. Seejärel tuli pikk 15-kilomeetrine rulluisuetapp, mille keskel oli veel jalgsietapp. Nendeks etappideks sai samuti seljakott maha jäetud ja see sai ilmselt saatuslikuks. Rulluisuetapi teises pooles hakkas pea ringi käima ja pulss läks kõrgeks, kuigi kiirus oli madal. Samuti tekkisid tasakaaluhäired, seega rohkem uisutada ei suutnud. Pärast ligi liitri mahla joomist kadus pea ringikäimine ära ja tasakaal hakkas ka vaikselt taastuma. Pärast vahetusalas puhkamist ja söömist-joomist sai juba üsna hästi rattaga sõita, seega ilmselt oleks saanud ka võistlust jätkata, kui kanuuetapi alguse kontrollaeg ei oleks ette jäänud. Seega oleks pidanud ikka seljakoti raba- ja rulluisuetapile kaasa võtma, kuna seljakott vähendab kiirust kuni 5% (täis kott kaalub umbes 5% kehakaalust), aga vee- ja süsivesikupuudusest taastumine võtab palju rohkem aega.
41 Margus
Total: 14h51m
Sportlikud saavutused:
- Xdream: 13:16. Pikemalt tuleb eraldi juttu harrastajate blogis.
- Orienteerumine: 1:35. Nii palju pole ma ammu metsas ringi ekselnud. Lõpuks jäi kuidagi veel üks punkt komposteerimata ka, mistõttu päädisin vabaklassis.
51 Lauri
Total:
61 Margit
Total: 15h46m
Sportlikud saavutused:
- 13h 16min xdream
- 1h jalutamine
- 1h matkamine Tudus
- 0.5h ujumine Tudu järves (brr… korduvalt külm oli )
71 Piret
Total: 1h45m
Sportlikud saavutused:
- Orienteerumine: 1:45
2. SSSM – 3. nädal (15.-21.06) 22 juuni 2009
Posted by metsakunnid in 2. SSSM.6 comments
Andkem siis aru kolmanda nädala tulemuste kohta.
Selleks nädalaks soovime head jaani ning soovitame šašlõki, vorstikeste ja õllega sissesaadud kalorite kulutamiseks ka sportlikku tegevust. Vaba aega on see nädal ju rohkem, kui tavapäraselt. Lisaks soovime pikka vastupidavust, head tervist ja suurt spordivaimu xdreamlastele, keda ootab tuleval nädalavahetusel ees pikk öine võistlus.
1001 Kerttu
Total: 0h
Kahjuks jällegi töö 16 – 24 h päevas.
1011 Kärt
Total: 3h34m
Sportlikud saavutused:
- orienteerumine - 01:58 (Prangli neljapäevak, kolmas rada. Peaasjalikult jalutasime rahulikult. O-pool ok, saime kõik punktid kätte)
- ratas + jooks – 01:36 (umbes 22 km ratast, keskmine kiirus 22,1 km/h, peale seda 5 km sörkjooksu ring)
1021 Kristi
Total: 5h 35m
Sportlikud saavutused:
- orienteerumine – päevak (1h58m) + NB100 (1h51m)
- ratas – 1h46m
11 Erko
Total: 3h15m
Sportlikud saavutused:
- Jalgpall – 1h:30m
- Orienteerumine – 1h:45m nb100 Kristiga naiste B rajal.
21 Madis
Total: 1h10m
Sportlikud saavutused:
- E: Lasnas ronimas, reaalselt seinaoleku aega hindan jätkuvalt 20 min trenni kohta. Oli parem kui eelmine kord, sai jälle ronida paari oma võimete piiril olevat rada.
- K: Töö ei lasknud eelmisel päeval o-jooksu tegema, läksin siis jälle Lasna, viimasesse ametlikku trenni. 20 min, tunne kohati päris hea.
- L: Algas sari “Avasta Eesti ronimiskohti”. I etapp, Ontika. Õhtul seina esmavallutus. Üks suurem lahtikukkumine koos kivinukiga. Kokku vast 10 min reaalset ronimist, siis tuli šašlõki ja õlle kord.
- P: Paralleelköite panek ja Ontika kanjoni ületus. Rohkem matkatehniline kui füüsiline tegevus. Pärastpoole seinal natuke keerulisema raja üritust, mis lõppes nibin-nabin positiivse ebaõnnestumisega – sadasin koos kivipuruga mitmel korral alla. Kokku ehk 20min neto.
31 Martin
Total: 6h58m
Sportlikud saavutused:
- Prangli neljapäevak: 01:54 – 1. rajal sain kätte 12 KP 15-st. Raske rada, isegi võitjal kulus üle tunni aja.
- 100 KP jooks: 05:04 – sain kõik 100 punkti kätte, seega M21A rajal 33. koht 34 lõpetajast ja 48 startinust. Seekord eriti ära ei eksinud, aga tempo ka väga kiire ei olnud.
41 Margus
Total: 4h31m
Sportlikud saavutused:
- Päästjaks osutus 100KP jooks, kus mul õnnestus 4h31m tuksi panna. Alguses oli päris kõvasti huupi rapsimist ja isegi üks ca kilomeetrine ring õnnestus ära teha (90 kraadi vales suunas jooksma hakkamine). Pärast seda võtsin end kokku ning siis läks asi suht talutavalt.
51 Lauri
Total: 8h32m
Sportlikud saavutused:
- 172 min (2:52) jooksu
- 10 min (0:10) venitusi
- 180 min (3:00) ratas
- 150 min (2:30) sõitu kajakiga
15-21 tuli ennast korralikult kätte võtta kuna oli teada, et jaanipäev teeb nagunii asjaga 1-0, seega sai kohe nädala alguses end kokku võtta ja rõõmustatud et laupäev firma suvepäevad e. xtream algajatele. Kuni laupäevani 132 min jooksu + 10 min venitusi ja siis.
laup hommik kõrvemaale, kus 10,30 rataste selga ja uhama 12,15 läksime kajakki peale. Kuna seltskonnas oli ka naisterahvaid kelle jaoks rattategevus ja sport pole põhitegevus, siis sai neid kõrvemaa mägedest ülesse lükatud, et seltskond edasi saaks. 13,00 saime hiidkanuud 8- 10 matsi peal) vette. Mina ja kolleg Lauri moodustasime aga kiirreageerimisrühma kajakilaurid ja saime endle selle peene aparaadi,. Tulemuseks oli 1,30 tavalist sõitu mille järel tüür pooleks läks ja veel tund aega ilmatüürita sõitu. Mis on vägagi ropendama ajav tegevus, kui Soodla veehoidla peal on korralik vastutuul. Siis väike eine 1,15 veel rattasõitu (tagasi sai igaüks oma tempos minna juhhuu) ja õhtul toonuse hoidmiseks 10 min jooksu. tulemuseks see päev siis 105+150+75+10=340 min lisaks veel 30 min jooksu pühap, tänu supersigailusale ilmale
n 25 kogusaaks 512 minutit 132+10+340+30 (??)
juhhu nagu sõber Erx ütleb.
Aint et jaanipäev tuleb ….
61 Margit
Total: 4h05m
Sportlikud saavutused:
- 1.5h rattasõit, Kakumäel 10km ning Stroomi rannas ka veidi
- 01:05:20 orienteerumine
- 2h rahvatants
Boonus:
- 6h 2 aastase õepoja hoidmine
- 0.5h jalutasin töölt koju
- 3h seltskonnamängud
- 1h saun
71 Piret
Total: 3h24m
Sportlikud saavutused:
- Neljapäevak Männikul: 1h18m
- 100KP jooks: 2h06m
2. SSSM – 2. nädal (08.-14.06) 15 juuni 2009
Posted by metsakunnid in 2. SSSM.1 comment so far
Juba olemegi jõudnud seekordse SSSMi teise nädala lõppu. Kas teine nädal kulges paremini, kui võrdlemisi kehvade tulemustega esimene nädal? Kas võidutsevad vanad kalad või hoopis uued sssmlased? Kas näeme taas nulliringe? Kes sssmlastest on saavutanud võidu nurjatu ilma üle? Kes on ilmale alistunud? Kas mõni sssmlane on taas saavutanud mõne märkimisväärse koha võistlustel? Kes on kõige lähemal ihaldusväärsele karikale? Nendele ja paljudele teistele küsimustele saame kindlasti vastuse käesolevast kokkuvõttest.
Sel nädalal ehib kokkuvõtet järjekordne kaader edukast osavõtust. Kaela küll ei riputatud meistri medaleid, aga osavõtu diplomi sai igaüks ning loosi teel isegi õnnelikumad mõned auhinnad . Pildil siis Erko pärast Põltsamaa X Rattaretke koos diplomi, ratta ja vapustava outfitiga!
1001 Kerttu
Total: 0h
Töö, töö ja veelkord töö, spordiks polnud üldse mahti.
1011 Kärt
Total: 3h05m
Sportlikud saavutused:
- orienteerumine - 03:05 (Piigaste teisipäevak – 01:33; Kirikuküla neljapäevak – 01:32)
Minu eelmise nädala tulemuste vabanduseks on halb ilm. Kuigi plaanisin paaril päeval tõsimeeli ka rattaga sõitma minna, ei saanud sellest vihma tõttu asja. Nii usin ma veel ei ole, et vihmaga õue roniksin. Mugavus ennekõike! Arvestades asjaolusid läks niigi hästi, et mul õnnestus osa võtta kahest orinteerumispäevakust, täpsemalt on nendest pajatatud meie blogi teistes sissekannetes.
Boonusena niitsin pühapäeval muru umbes poolteist tundi.. kuni hakkas taas sadama. 
1021 Kristi
Total: 4h56m
Sportlikud saavutused:
- rulluisutamine – 1h15m (keskmine 161)
- orienteerumine – 1h31m (keskmine 151)
- ratas – 2h10m (keskmine 153)
Rattas sai nüüd ülepika aja taas kättevõetud, Põltsamaale sõidutatud ning Põltsamaa X Rattaretke starti viidud. See rattaretk on nagu pisikene traditsioon isa sünnipäeva pidustustes ning nii aastast aastasse sõidame koos perega (ema tavaliselt vaaritab toite kodus, et meil naastes oleks hea sööma hakata). Kui muidu on mu ratas pärit Põltsamaa rattalaenutusest, siis sel korral olin ikkagi täisvarustuses stardis: oma ratas, rattapapu, rattapüksid, täitsa sportlik tuulekas, kindad, prillid, kiiver. Välimuselt täitsa väärisin esireast startimist 
.
Marsruut selline kattega ja kruusa segu, aga väga hästi sõidetav. Tuul pakkus mõnusalt püsimist, ratta küljes olevad numbreid näitavad vidinad pakkusid võrdluse pinget ning samuti üritasin seda kõike sõidupealt jäädvustada. Ning 28km hiljem loositi mulle isegi auhind: päästevest .
Veel enne koju minekut otsustasime ka Kuningamäe terviserajad üle kaeda. Turnisime seal kõige kõrgema kuhja otsa ning siis tulime mööda külge alla, väntasime mööda põlde ning jõudsime lõpuks ametlike radadeni. Esimene ring läbisime, teise tegime võidu. Ojaa…võidu on ikka täitsa teine tera. Ma vist varem polegi rattaga võidu sõitnud, aga siis kohe mõnusalt esimese tõusu lõpus jalad nati pakud ning pulss seal väga väga üleval. Ütleme nii, et huvitav kogemus oli ning julgusest on kõvasti kõvasti puudu, ikka kipun seda pidurit liiast käppima.
Kui eelmine nädal oli nulli nädal, siis sel nädalal lubasin, et tulgu vihma, aga ma lähen trenni. Reaalsuses tuli vihma päevadel kui ma trennis ei käinud. Et suvi päikseline oleks, siis kõik trenni!
11 Erko
Total: 1h30m
Sportlikud saavutused:
- Rattasõit 30km 1:30
Boonuseks 4 korda sauna ja ujumishooaja avamine.
21 Madis
Total: 1h29m
Sportlikud saavutused:
- T: Orienteerumine, Vääna-Jõesuu päevak, 6.7km rada. Käesoleva hooaja esimene orienteerumine minu jaoks.. sellele vastavalt veetsin metsas piisavalt aega, et SSSMi jaoks minuteid koguda. Läks 1h9min.
- K: Seinaronimine. Reaalselt seinal ronimisaega vast 20min. Jällegi pärast pikemat pausi seinal, läks umbes sama “hästi” kui orienteeruminegi.
Aega kogunes sama palju kui eelmiselgi, aga läks natuke aktiivsemalt.
31 Martin
Total: 4h10m
Sportlikud saavutused:
- orienteerumine - 01:55. Neljapäevak Kirikukülas. Sain 1. rajal kätte 17 punkti 20-st. Keerulise mikroreljeefi tõttu eksisin pidevalt ära.
- rulluisutamine – 01:30. Testisin Tartu-Aruküla kergliiklusteed. Seal saab umbes 4,5 km järjest sõita ning ohtlikke laskumisi ja suuremaid ristmikke ei ole. Hommikul enne uisutamist ilmakaarti uurides tundus, et vihm oli Tartust mööda läinud, aga siiski hakkas poole peal sadama. Sõitsin siiski ka vihmaga edasi, kuigi uisud ei tahtnud märjalt enam hästi veereda. Tagasi raja algusesse bussiootepaviljoni jõudsin paduvihmas.
- jalutamine (vihma käes) – 0:45. Panin paksu voodriga vesti selga, et külm ei hakkaks, ja üritasin paduvihma nautida. Kahjuks siiski vihm ei olnud enam piisavalt tugev.
41 Margus
Total: 9h07m
Sportlikud saavutused:
- seinaronimine - 02:00
- kendo - 01:30
- orienteerumine - 01:37. Algas päris talutavalt, leidsin punktid ilusti üles, muret tekitas vaid see, et Arne mulle kuklasse hingas. 8. punkti juures tegin vea ja keerasin vale metsaraja peale. See viga koos järgnenud närvilise ringisahmimisega läks maksma umbes 15 minutit ja korraliku kaotuse Arnele.
- rattasõit - 04:00 (koos puhkepausidega). Käisime Suurupis, 53km; avg 16,8; max 47 (vastutuulega Tabasalu mäest alla).
Boonusena pikk autosõit Pärnusse, toidumürgitus, orienteerumise radade analüüs ja pool tundi tõukerattasõitu.
51 Lauri
Total: 2h52m
Sportlikud saavutused:
- 132 min – Harku järve jooks
- 20 min ujumist
- 20 min venitusi
Nagu arvata oli ja ka tulemused näitasid oli n 24 täielik kaka. 2 trenni jäi lihtsalt vahele kuna ei suutnud 3 sammugi järjest teha, ilma et puls 150 peale poleks karanud. Käisime lõuna eestis loodust nautimas ja nutt oli kurgus, et ei saanud sealsed künkaid vallutada.
61 Margit
Total: 8h06m
Sportlikud saavutused:
- 1.5h rulluisutamine Kakumäel 10km
- 01:35:49 orienteerumine
- 5h rahvatants
Boonus:
- 4h kahe aastase õepoja hoidmine paras koormus jalgadele (kes arvab, et 2 aastane paigal püsib, eksib rängalt) ja seljale (mitu korda jõuab 4 tunni jooksul pisikest põngerjat õhku tõsta/visata )
- 2h saun
71 Piret
Total: 7h35m
Sportlikud saavutused:
- seinaronimine - 02:00
- rattasõit - 04:00
- orinteerumine - 01:35 (N21B rajal Kloogal)
Punkt 73….kus? 11 juuni 2009
Posted by metsakunnid in Treening.add a comment
Päevakud on vaikselt taas teemaks tõusnud. Eelmisel aastal üritati me entusiasmi ja jätkuvat vasika vaimustust kahandada mõne vihjega, aga see ei kandnud vilja.
Nüüd kui Kärt salatrenniga ennast vormi oli ajanud, oli just õige aeg taas Kristiga metsa minna. Küll on hea sõita kohta, kus juba käinud, nii hakkame ka meie ennast varsti asjalike o inimestena tundma . Eelmisel korral näitas Kirikuküla meile mõnusalt hambaid ja pani rõõmsalt me ego õigesse kohta tagasi. Sel korral kohe aupahtlikult valisime raja R3.
Täiesti loomulikuna asusime kohe jooksma ning nii viiendal minutil seal sihil üle kuuskede tõketjoostes näitasid me kellad 182 ja 186. Vormi meil on . Mõistusega minnas algus nagu töötas ilusasti. Kuskil kolmandasse punkti minnes mingi rahvas hängis sihil ning me otsustasime ilma suunda panemata tunde peale metsa punkti leidma minna. Ütleme nii, et kohe karistati selline tegevus ära ka 11 minutiga. Selline ajutus muutis taas valvsamaks ning sundis rohkem keskenduma. Suund paika, pilk kaardil ja loodusel ning vahemaade läbimine aja taustal – põnev oli katsetada.
Korra tundus, et asi läheb nagu alati. See, et me suunal natukene eksisime oli normaalne, aga see, et me otsisime, tuuslasime ning oleme veendunud, et me oleme täitsa õiges kohas, kuid punkti ei ole seal, on ka meie puhul normaalne. Sel korral me isegi ei roninud vale mäe otsa, vaid lihtsalt pidevalt ja korduvalt möödusime punktist ilma seda nägemata 
. Tänud kaas o-listele, kes andsid meile kindlust, et seal ikkagi on punkt ning 22 minutit hiljem me selle ka leidsime .
Ja siis see juhtus. Stardist oli möödunud 1h31m ning Metsakunnid olid finišid ning metsas ei jäänud ühtegi punkti korjamata. Metsakunnid ruulivad, vot!
Kuidas Kärt teeb salatrenni 10 juuni 2009
Posted by metsakunnid in Treening.1 comment so far
Paljud võivad nüüd mõelda, milles Kärdi salatrenn võiks seisneda. Niisama trenni tegemine ju teatavasti mingi saladus ei ole, ka oma ajalisi mahtusid pole me teiste eest varjanud. Aga siiski on trennitegemise juures miskit, mida Kärt on kiivalt teiste Metsakunnide eest varjanud. Nimelt – Kärt on käinud ilma teiste Metsakunnideta orienteerumas.
Alustama peaks ilmselt sellest, kuidas Kärt ükskord vaatas Põlvamaa teisipäevakude toimumiskohti ning avastas, kuidas palju päevakuid toimub tema kodust ˇ10 km raadiuses, seega häbematult lähedal. Samas oli Kärt ammu mõelnud, et ta peaks oma orienteerumisoskuseid oluliselt lihvima. Tavapäraselt laseb Kärt Kerttu ja Kristi orienteerumisvõimetel liugu ning ise võistlustel eriti kaarti ei uuri. Samas on iga liikme normaalne orienteerumisvõime oluline. On ju olnud XDreamidel juhtumeid, kus võistkondade liikmed lahutatakse ning igaüks peab ise hakkama saama. Kuna tundub, et paljudele osavõtjatele selline lähenemine meeldib, võib karta, et sarnaseid juhtumeid tuleb veel.
Eelmisel aastal käis Kristi paaril neljapäevakul koos Kristiga, ent selliselt ei olnud Kärt siiski väga motiveeritud ise kaarti lugema. Kristi kui võimekam orienteeruja luges kaarti Kärdist oluliselt kiiremini ja paremini. Kahekesi on ka võimalikud eksimused kergemini mõistetavad ja kõrvaldatavad. Kärt leidiski, et tark oleks minna orienteeruma üksi. Teadagi on inimene kõige rohkem sunnitud õppima siis, kui ta õpitavat asja üksi teeb ja sealjuures teistest ei sõltu. Häda ajab härja kaevu!
Esimesel korral ei julgenud Kärt siiski päris üksi metsa minna ja meelitas 26.05. Krootusel toimunud päevakule kaasa ühe kena noormehe. Valitud rajaks osutus 3. rada, millel linnulennult pikkust 5,1 km. KP-sid oli sellel rajal 13. Kuigi Kärt ei olnud metsas päris üksi ja liikus kahekesi, jälgis ta palju kaarti ning sai isegi üsna hästi aru, kus ta parasjagu viibis. Ka Kärdi kaaslane küsis kontrollimiseks kohati Kärdi käest, et ta näitaks, kus on nende asukoht, ning mis suunas tuleks liikuda. Kahekesi metsas olemisest hoolimata tekkis kahe punkti leidmisel suuremaid probleeme. Pärast teatavat ajakulu said punktid siiski leitud. Kokkuvõtlikult said läbitud kõik 13 punkti. Aga kulus küll üsna palju – 02:00:22. Seejuures jäi jooksu ja kõnni vahekorras peale kõnd.
Järgmisena võttis Kärt osa 09.06. Piigaste teisipäevakust. Sedakorda täitsa üksi. Kärt planeeris läbida taas 3. raja, mille pikkuseks oli linnulennult 5,0 km ning millel oli 18 KP-d. Ajaga 01:31:56 tuli Kärt ka metsast välja nii, et kõik punktid olid võetud. Seejuures suurema osa ajast Kärt jooksis. Olgu öeldud, et Kärdil oli väiksemaid või suuremaid probleeme nii mõnegi punkti leidmisega. Kohati ei olnud Kärt ka oma asukohas väga kindel. Igal juhtumil suutis Kärt end lõpuks siiski kaardil paika panna ning leidis ka vajalikud punktid. Suur vigade arv on ilmselt algaja kohta täiesti normaalne.
Eelnenud jutu kokkuvõttena võib tõdeda, et Kärt on orienteerumisvallas üsna palju juurde õppinud ja arenenud ning on lootust, et ta omapäi päris metsa ära ei eksi. Igal juhul tulid salatrennid Kärdile kasuks.
2. SSSM – 1. nädal (01.-07.06) 8 juuni 2009
Posted by metsakunnid in 2. SSSM.16 comments
Nii ootamatult kui 2. SSSM algas, siis nii ootamatult ka esimene nädal möödus. Registreerunute hulgas võib näha juba vanasid kalasid Erko, Piret, Margus ja Martin, aga ka täitsa värsket verd Madis ja Lauri. Tere tulemast kõigile ja kindasti saab see olema põnev rebimine.
Kel veel 2. SSSMle registreerimata ning soov osaleda, siis antku aga käia. Meil registreerimine lukku ei lähe !
Vihma oli küll eelmisel nädalal palju ja kohe usinaga ootan eelmise nädala raporteid sportliku aktiivuse kohta . Kes eelmisel nädala vihma läbi aknaklaasi tunnetas, siis sel nädalal kõik see mees õue. Vot nii
Meie selle nädala tulemusi kaunistab Madise pildikogust pärit pildid tema võistlusest. Me oleme uhked su üle!
Aga laseme siis sportlikult aktiivsuse tunnid lendu!
1001 Kerttu
Total: 8h30m
Sportlikud saavutused:
- rullitamine 4h 30 min
- väga aktiivne tants 4h
1011 Kärt
Total: 0h40m
Sportlikud saavutused:
- jalgratas – 0:40
Minu eelmise nädala ainus sportlik saavutus oli üks kiiremat sorti jalgrattasõit esmaspäeval. Läbisin 16,5 km, ajaks 0:36:21, mõned minutid venitusi veel peale. Arvestades eelmise nädala heitlikke ilmaolusid, on selle 40 minuti näol tegemist isegi hea tulemusega. Võrreldes sellele nädalale eelnevate nädalatega on see muidugi kehv näitaja. Aga mis teha – sportimine vihmas ja külmas mulle väga mokka mööda ei ole. Loodame tuleval nädalal ikka paremat ilma ja paremaid tulemusi.
1021 Kristi
Total: 0h
Lausa nii tubli olin, et ei suutnud ühtegi boonust ka kirja saada. Sadas ju pea terve nädal vihma ning paistab, et Libahunt on minus sügava jälje jätnud ja nüüd on lausa foobia märjaks olemise vastu, sest ausõna juba kolmapäeval pakkisin oma päevakuriided ja panin autosse, et neljapäeval metsas mässata, aga ei miskit.
Vähemalt on mul ülivõimas võimalus skoorida valdkonnas enam arenenud .
11 Erko
Total: 0h
Suur null.
21 Madis
Total: 1h30m
Sportlikud saavutused:
- 20 min jooksu neljapeva hommikul Toompeale ja tagasi (vahepeal 9 min Eesti lipu sünnipeva).
- 1h 10min mägimatkatehnika võistluste kaks trassi.
Siinkohal tekkis mul kahtlus, kas Metsakunnide karmid kohtunikud selle läbi ka lasevad, sest siin oli suhteliselt palju kaaslaste sihipärast füüsilist abi (köiest tõmbamine jms), aga kuna selle eesmärgiks oli peamiselt ohutuse tagamine ja vahepeal pidin ma ise kaaslast või lisaraskust vedama, siis äkki andestatakse.
Madis, me täitsa mõistame, et tagasihoidlikkus on voorus, aga kui ikka Eesti meistriteks tullakse, siis seda peaks kõvasti, suurelt ja palju palju kordi kuulutama . Ühesõnaga kogu Metsakunnide väe ning usume, et ka kõikide SSSM osalejate poolt kuhjaga õnnesoove sulle ja sinu meeskonnale jalgsi- ja mägimatkatehnikas Eesti meistriks tulemise puhul.
31 Martin
Total: 1h46m
Sportlikud saavutused:
- orienteerumine – 01:46
Viisjaagul toimus kõige ekstreemsem päevak, kus ma olen seni osalenud. Vihma sadas kogu aja ning kuna vihma oli juba mitu päeva järjest sadanud, siis oli veetase kraavides ja soodes väga kõrge. Üritasin ühest soost otse läbi minna, aga vesi oli seal ligi nabani. Suplesin seal umbes veerand tundi. Soo keskel olid kraavid, kus vesi paistis olevat üle pea. Oleks pidanud kaardi tasku panema ja kraavidest üle ujuma, aga ma ei olnud kindel, kas teisel pool kraavi jalad põhja ulatuvad. Seega läksin siiski tagasi ja ringiga ümber soo. Hiljem tuli veel ühest kraavist üle minna, kus jalad põhja ei ulatunud. Seal oli õnneks olemas puu, millest kinni hoida ja käte abil üle kraavi liikuda, samal ajal, kui jalad mudas rippusid (selle libeda puu peal kõndida ma ei riskinud). Tulemust kirja loomulikult ei saanud, kuna aeg kulus supluse peale ära ja 1. rajal sain kätte 14 punkti 20-st.
41 Margus
Total: 1h30m
Sportlikud saavutused:
- Kendo: 1,5h
See nädal möödus väga (liigagi) töiselt. Boonusena sain ma oma selle semestri ainsa eksami tehtud.
51 Lauri
Total: 5h30m
Sportlikud saavutused:
- jooks – 04:10
- ujumine – 0:20
- venitused – 01:00
Põhiliselt jooks, iga päev peale esmasp. mis on puhkepäev, sai kokku sujuvalt 250 min. see siis 4 h ja 10 min + 20 min ujumist. Kas venitamised lähevad ka arvesse? Jaa, ikka arvestame venitustele kuluvat aega ka. Siis peaks 6 x 10 min ka juurde veel panema. Lõpptulemuseks oli räme nohu, mis n 24 mahu oluliselt alla tõmbas.
61 Margit
Total: 4h
Sportlikud saavutused:
- 4h rahvatants – korralik kestvustreening
71 Piret
Total: 0h
Nulliring.
Atensioone, atensioone – 2. SSSM!! 2 juuni 2009
Posted by metsakunnid in 2. SSSM, Mõtisklused.1 comment so far
Sel nädalal (01.06.2009) algas meie lugejate suurel soovil taas Suur Sotsialistlik Sporditundide Maraton, mis kestab juuli kuu viimase päevani. Võidab see, kes kogub 31. juuliks 2009 kõige enam sportlikult aktiivseid tunde (nii treening kui ka võistlus). Võitja osaks saab igavene au ja kuulsus!
Võistlus teenib kahte eesmärki:
1) motiveerida Metsakunne (tegelikult ikka kõiki) rohkem liigutama;
2) aidata Metsakunne (tegelikult ikka kõiki) natsa vormi viia, et ikka võistlustel metsast elusalt välja jõuaks
Nii et aitab looderdamisest!
JUHEND
2. Suure Sotsialistliku Sporditundide Maratoni (2. SSSM) korraldavad Metsakunnide spordihingede vallatud unistused sponsorite ja kaasaelajate kaasabil (iga sponsor ja kaalaelaja on oodatud).
2. 2. SSSM viiakse läbi tuginedes käesolevale juhendile ja Metsakunnide spordihingede vallatute unistuste otsustele.
3. 2. Suur Sotsialistlik Sporditundide Maraton toimub 1. juunist kuni 31.juulini 2009. a.
4. 2. SSSM on võistlus, kus puuduvad ajalimiidid. Samas tasuks tundide kogumisel säilitada kaine mõistus.
5. Sportlikke aktiivsuse tunde võib koguda ükskõik kuidas: joostes, suusatades, uisutades, ujudes, kõndides, jõusaalis vms. Boonuspunkte saab koguda, kui asendad tavaliselt autoga läbitavad teelõigud kondijõul liikuva viisiga (nt tööle ja koju ei sõida autoga, vaid käid jala või sõidad jalgrattaga). Kui tekib küsimus kas vastav tegevus läheb arvesse, siis kontakteeruda peakohtunikuga Metsakunn Kärdi või tema abilisega Metsakunn Kristiga.
6. Kõrvalise abi kasutamine distantside läbimiseks on keelatud ja sellise abi kasutamise korral võistleja diskvalifitseeritakse. Kõrvaliseks abiks loetakse teise (eelkõige vastassoost) osaleja sihipärast füüsilist abi (vedamine, tõukamine), mis on suunatud kaasosaleja edasiliikumise kergendamiseks. Kõrvalise abi kasutamiseks ei loeta kaasosalejale lühiajalist toetumist või tõukamist, mille eesmärgiks on ohutuse säilitamine ja samuti grupis laskumise puhul eessõitjaga füüsilise kontakti hoidmist.
7. Ohutus. Osavõtt toimub omal riisikol. Osavõtjatel on kohustuslik kanda vastavalt alale kaitsevarustust ning valida endale jõukohased rajad.
8. Võistluskategooriad: Metsakunnid ja Üldkategooria.
9. Osavõtjate registreerimine toimub Metsakunnide kodulehel.
10. Osavõtutasud. Võistlus on Metsakunnidele kohustuslik. Osavõtust loomumisel maksavad Metsakunnid trahvi 50 EEK x-Dreami osalemise eelarvesse. Üldkategooria osavõtjate osavõtutasu on Metsakunnidele üks mõttetera, mis motiveeriks meid ennast parimast sportlikust küljest näitama. Osavõtust loobumisel osavõtumaksu ei tagastata. SSSM ärajäämisel korraldajatest mitteolenevail põhjustel osavõtutasu ei tagastata.
11. Võistluse kestel ümberregistreerimist ei toimu. Teise inimese sportliku aktiivsuse kirjapanijad diskvalifitseeritakse.
12. Osavõtutasu sisaldab järgmist: optimistlikke ja rõõmsameelseid kaasosalejaid, virtuaalselt omistatud stardinumbrit, Metsakunnide kodulehel aktiivset teemat, tulemusega lõpetajatele nimeline diplom ning võitjale au ja kuulsus.
13. Tulemuse saamiseks peab osavõtja kogu võistluse vältel igal esmasepäeval (kuna tegemist on suvega, siis me ei kohusta keset suvepuhkust netti otsima, et meile sissekanne teha, vaid sooviksime, et annaksite meile lihtsalt teada kui järgmise nädala eemal ning sissekanne tuleb viitega) tegema sissekande oma eelmise nägala sportlike aktiivsuste kohta (ka mitte aktiivsuse kohta ehk kui tulemust ei olnud, siis deklareerid ka selle) Metsakunnide kodulehele. Osavõtjad, kellele puudub võimalus ise sissekandeid teha, lisavad kommentaari antud teema alla ning võistluse peakohtunik Metsakunn Kärt või tema abiline Metsakunn Kristi lisavad need andmed ise sissekandesse.
14. Tulemuste arvestamine toimub iga võistleja sissekannete põhjal. Lisaks treeningtundide koguarvule võiks tuua välja eraldi treeningtunnid spordialade kaupa (nt kokku 5 h, sealhulgas 2:20 suusatamist ja 2:40 ujumist vms). Siis on põnevam! Muidugi võib lisada ka igasugu muud huvipakkuvat infot. Eelmise nädala sportlikud aktiivsused tuleb korrektselt sisestada iga võistleja poolt ise ning osavõtja vastutab oma sisestatud andmete õigsuse eest. Sport on ikkagi aus mäng. Metsakunnid tulemusi kontrollima ei hakka, aga kui tuleb välja oma sportlike tulemuste tahtlikus väär esitamine, siis oleme väga väga pettunud ning samuti Metsakunnide kehva tuju korral järgnevad tõsised sanktsioonid. Võimalusest mitte õigel ajal sisestada oma tulemusi tuleb teatada koheselt Metsakunne.
15. Tulemused avaldatakse jooksvalt esialgsete tulemustena Metsakunnide kodulehe sisse kannetes, võistluse kokkuvõtte avaldatakse nii kiiresti kui võimalik.
16. Meditsiiniteenistuse tagab üle Eesti asuvad traumapunktid. Informatsioon rajal olevatest abivajajate kohta tuleb edastada hädaabinumbril 112 või motivatsiooni kriiside korral Metsakunnide motivatsiooni numbril (+372 51 969 263).
17. Autasustamine toimub. Autasustatakse erinevate kategooriate parimat ning jagatakse eriauhindadega tunnustust.
18. Protestid võistlustulemuste, võistlusmääruste rikkumiste jne kohta tuleb esitada Metsakunn Kärdile. Protesti tasu on üks vanarahva tarkus, mille kasutamisõigus tagastatakse omaniku soovil ainult protesti rahuldamisel. Kõik võistlustega seotud protestid lahendab Metsakunnide spordihingete vallatud unistused.
19. Juhendis käsitlemata küsimused lahendavad Metsakunn Kärt koos teiste Metsakunnidega.
2. SSSM’le registreerimine 2 juuni 2009
Posted by metsakunnid in 2. SSSM.11 comments
2. Suurele Sotsialistlikule Sporditundide Maratonile (2. SSSM) registreerimiseks lisa kommentaar, mille sisuks oleks:
- osaleja nimi
- meeskonna nimi (kui on olemas)
- treeningtundide soov unelm (et me saaks sind ergutada selle suunas)
- vihjata võib ka mis aladelt hakkavad treeningtunnid kogunema
- ja muidugi osavõtutasu tasumine (Metsakunnidele üks mõttetera, mis motiveeriks meid ennast parimast sportlikust küljest näitama).
Ükski andmetest ei ole kohustuslik, aga tore oleks kaas võistlejatel teada, kellega konkureeritakse
Metsakunnid Kerttu, Kärt ja Kristi on juba registreerunud, registreeru sa ka
